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編者按：6月13日是2020年“文化和自然遺產日”（以下簡稱“遺產日”）。今年遺產日非遺宣傳活動的主題為“非遺傳承  健康生活”，重點圍繞傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥和餐飲非遺項目，開展非遺宣傳傳播等活動，普及非遺知識，宣傳健康生活理念，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，堅定文化自信。

為響應這一主題，中國非遺保護中心聚焦相關非遺門類，推出系列原創(chuàng)報道，通過整理非遺數(shù)據(jù)、普及項目知識、推介學術讀物，展現(xiàn)傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥、餐飲類非遺項目對中國人健康身心的塑造及其歷史與當代價值。在我國抗擊新冠肺炎疫情取得重大戰(zhàn)略成果的當下，讓我們一起，關注中國人有關自然、生命、健康與生活的智慧和實踐。

圖1 太極拳晨練

李式太極拳產生于清末，由創(chuàng)始人李瑞東初編于皇宮，稱“府內拳”，后形成于武清，并以武清為中心傳播于京津冀和北方地區(qū)。目前，李式太極拳傳人和習練者在國內主要分布于北京、天津、河北等省市及港澳臺地區(qū)，在國外分布于法國、瑞士、日本、新加坡、馬來西亞等10余個國家。

歷史淵源

李式太極拳參加“中華武士會”紀念活動

李式太極拳已有百余年歷史，創(chuàng)始人李瑞東江湖人稱“鼻子李”。李瑞東少時拜當?shù)匚鋷熈暰毣ㄈ蓐P帝廟道長學少林功夫，再拜河北饒陽戳腳名師李老遂修煉戳腳達九年。青年時代與滄州少俠王子斌（大刀王五）互換拳藝。光緒六年，李瑞東與楊式太極拳創(chuàng)始人楊祿禪高徒王蘭亭結為兄弟，始練太極拳并隨王進京。在京拜八卦掌創(chuàng)始人董海川、岳飛后嗣岳青山、河南嵩山少林寺海川高僧等大家門下，練習八卦掌、岳家心意六合拳和務真派少林內廊秘法拳，最后拜在南派拳俠甘淡然門下。他吸收了上述各門拳術的手法，創(chuàng)立李式太極拳，目前，已傳授至第五代弟子。

基本內容

李式太極拳基本內容為“三盤”主拳，即天盤拳（七星如意拳）三十六式；地盤拳（八法奇門拳）七十二式；人盤拳（太極五行捶）一百零八式；其短拳輔拳包括小八極、大八極、蹲三停、四門炮、初學八式、六合八式、金剛八式、身形八法、老三推、十三勢、十三丹、太極小架、太極大架、六合風摩拳、李式太極拳四十四式、太極十三丹外丹丹功、太極十二形、太極八剛十二柔、太極八卦九極金鎖玉連環(huán)手等。其器械功法包括李派太極青龍十三刀、白虎十三刀、十三劍、十三槍、六合槍、雪片刀、李派太極清風劍、太極十三把棍、齊眉棍等。

李式太極拳

李式太極拳主要特征有三點。一是三盤相合。天盤拳三十六式，應三十六天罡，合三十六星宿；地盤拳以地化四方而成八卦之象，并以訣名勢；人盤拳以天地交感先生氣候后生四季而成四節(jié)，其道合河洛之理、大衍之數(shù)。二是融匯多門絕技而衍化生新。三是突出養(yǎng)生強體與防身技擊的統(tǒng)一，謂之“體用兼?zhèn)洹薄Ｋ氖莻戎叵卤P，體松、舒緩、連貫，謂之“剛柔相濟”。五是凸顯“整架太極拳”，并以架式多（一拳九架）、捶式多（八捶式）聞名于世百余年。

價值意義

太極拳晨練

就健身價值來說，李式太極拳具有健體、防病、養(yǎng)生的功效，其動作動靜結合，符合力學、生理學、醫(yī)學等科學原理，有利于運動系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)健康發(fā)展，是比較科學的健身方法。就其藝術價值來說，李式太極拳剛柔相濟，連貫靈活，勢如行云流水，濃縮著古老的東方美韻，令人賞心悅目，藝術價值高。就其社會價值來說，李式太極拳講究練“理”、練“勢”、練“氣”、練“機”，以“理”為主導，明“理”才能“勢”正、“氣”暢、“機”靈，文化內涵豐富，有助于提高習拳者的涵養(yǎng)，促進社會和諧穩(wěn)定。

保護傳承

李式太極拳保護傳承方式多樣。一是家族及師徒傳承。目前，李式太極拳已傳承至第五、第六代，各代傳人不僅精通李氏太極拳，而且廣為傳授，不少傳人已成為李式太極拳名家或當代武術名家。二是建立傳承機構，已成立李式太極拳研究會、培訓館等機構。三是開館辦班傳承。第四、第五代傳人在各地組織開辦李式太極拳培訓館及中、長、短期培訓班，培養(yǎng)了大量的李式太極拳愛好者和潛在傳承者。

練習太極拳的小朋友

2014年11月，李式太極拳列入國家級非物質文化遺產代表性項目名錄，以此為契機，李式太極拳的保護和傳承工作得到了更為有效的推進，包括落實建檔歸類措施，推進傳承培訓，強化媒體宣傳，舉行全國性專家研討會及武術賽事等活動，取得了較為顯著的成果。（文字：李彥平 部分圖片由天津市非物質文化遺產保護中心提供）