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編者按：6月13日是2020年“文化和自然遺產(chǎn)日”（以下簡稱“遺產(chǎn)日”）。今年遺產(chǎn)日非遺宣傳活動的主題為“非遺傳承  健康生活”，重點圍繞傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥和餐飲非遺項目，開展非遺宣傳傳播等活動，普及非遺知識，宣傳健康生活理念，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，堅定文化自信。

為響應(yīng)這一主題，中國非遺保護中心聚焦相關(guān)非遺門類，推出系列原創(chuàng)報道，通過整理非遺數(shù)據(jù)、普及項目知識、推介學(xué)術(shù)讀物，展現(xiàn)傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥、餐飲類非遺項目對中國人健康身心的塑造及其歷史與當(dāng)代價值。在我國抗擊新冠肺炎疫情取得重大戰(zhàn)略成果的當(dāng)下，讓我們一起，關(guān)注中國人有關(guān)自然、生命、健康與生活的智慧和實踐。

太極粘桿技術(shù)演示

太極拳是中國傳統(tǒng)拳術(shù)的一種，群眾基礎(chǔ)廣泛，流派眾多。吳式太極拳創(chuàng)始人——滿族人全佑是晚清時期北京大興人。吳式太極拳的奠基、定型、發(fā)展都是在北京大興完成的。吳式太極拳擁有深厚的文化底蘊，它融合哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、兵法、養(yǎng)生等多種思想而形成，集文化、養(yǎng)生、技擊于一身，對繼承和發(fā)展中國傳統(tǒng)文化有著重要意義。

歷史淵源

吳式太極拳是在楊式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一個重要流派。19世紀(jì)末，滿族人全佑在端王府先后師從楊露禪及其子楊班候?qū)W練大、小架式太極拳，為吳式太極拳的定型奠定了基礎(chǔ)。1902年全佑逝世之后，其弟子王茂齋、其子吳鑒泉等一起經(jīng)過多年苦練研磨和實戰(zhàn)印證，逐步形成了具有獨特風(fēng)格特色的吳式太極拳。1928年，吳鑒泉應(yīng)邀南下上海傳拳，王茂齋在北京繼續(xù)發(fā)展。在長期的教拳實踐中，又各有發(fā)展，形成了“南吳北王”兩大派系。

基本內(nèi)容

吳式太極拳在運動外形上與其他太極拳一樣，以松、柔、圓、緩、勻為特點，要求動作安穩(wěn)、舒展、輕松、柔和、緩慢、均勻。同時，吳式太極拳有又自己的特征。

吳式太極拳主要拳術(shù)套路有：茂齋老架八十三式，楊禹廷式八十三式，王培生式三十七式、十六式，乾坤戊己功，祛病健身小功法等。主要推手練法有：單人平圓打輪練法、單人立圓打輪練法、雙人平圓打輪練法、雙人立圓打輪練法、雙人四正推手練法、雙人四隅推手練法、大捋即太極八法綜合練法、爛采花、太極散手等。主要器械套路有：吳式太極刀、吳式太極劍、吳式太極槍、太極粘桿等。此外，還有太極樁功、太極內(nèi)功等。

張全亮請教王培生吳式太極拳推手技術(shù)

1993年出版的《中國太極拳劍競賽規(guī)則》將吳式太極拳的風(fēng)格特征規(guī)定為：輕靜柔化，緊湊舒伸，川字步型，斜中寓正。張全亮先生經(jīng)過多年苦練研磨又將北派吳式太極拳的規(guī)范特征概括為十四句歌訣：

端莊平穩(wěn)，氣度開闊。

單腿負(fù)重，川字步行。

虛實分清，交叉相助。

立圓為主，緊湊舒伸。

輕靜柔化，伺機而動。

按竅運身，如水洇沙。

行云流水，純以意行。

詩情畫意，三才相通。

價值意義

吳式太極拳具有多方面的價值意義。首先是健身價值，吳式太極拳具有祛病強身、防身抗暴的功能，其運動規(guī)律、健身原理、技擊技術(shù)符合哲學(xué)、力學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的原理，是科學(xué)的健身方法。其次是藝術(shù)價值，吳式太極拳具有新穎獨特的風(fēng)格，動作細膩柔緩、輕靜自如、連貫舒緩，勢如行云流水，體態(tài)優(yōu)美，與眾多的藝術(shù)相通相融。再次是社會價值，吳式太極拳文化內(nèi)涵豐富，富含哲理，可提高習(xí)拳者的內(nèi)在精神文化涵養(yǎng)。

太極拳晨練

保護傳承

2014年11月，吳式太極拳列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄，以此為契機，吳式太極拳的保護和傳承工作得到了更有效的推進。目前，吳式太極拳項目保護單位在挖掘整理資料、成立研究會、創(chuàng)辦武術(shù)文化網(wǎng)、開展比賽與交流活動、開設(shè)培訓(xùn)班等方面取得了一定的成效。同時，相關(guān)機構(gòu)也在采取相應(yīng)措施，進一步加強人才培養(yǎng)，加大宣傳力度，促進吳式太極拳的保護與傳承。