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編者按：6月13日是2020年“文化和自然遺產(chǎn)日”（以下簡稱“遺產(chǎn)日”）。今年遺產(chǎn)日非遺宣傳活動的主題為“非遺傳承  健康生活”，重點圍繞傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥和餐飲非遺項目，開展非遺宣傳傳播等活動，普及非遺知識，宣傳健康生活理念，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，堅定文化自信。

為響應這一主題，中國非遺保護中心聚焦相關非遺門類，推出系列原創(chuàng)報道，通過整理非遺數(shù)據(jù)、普及項目知識、推介學術讀物，展現(xiàn)傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥、餐飲類非遺項目對中國人健康身心的塑造及其歷史與當代價值。在我國抗擊新冠肺炎疫情取得重大戰(zhàn)略成果的當下，讓我們一起，關注中國人有關自然、生命、健康與生活的智慧和實踐。

圖1 太極拳晨練

一、概況要覽

太極拳歷史悠久，流派眾多，河北地區(qū)流傳較為廣泛且知名度較高的太極拳流派有楊氏太極拳、武氏太極拳及王其和太極拳。它們均皆創(chuàng)就于清代中后期至民國初期，迄今均有百余年歷史。各流派間互相借鑒，又自成體系。綜合諸家之長，為己所用，是其一大特色。

經(jīng)幾代人傳承發(fā)展，河北地區(qū)三派太極拳傳播廣泛，影響已擴至全國乃至海外。從內(nèi)陸到沿海，從北境到南疆，國內(nèi)很多省市均有這三個流派的習練者；其在英、美、法、日、澳、意等近80多個國家和地區(qū)也都有傳播發(fā)展的足跡。

楊氏太極拳、武氏太極拳及王其和太極拳分別于2006年、2008年、2014年列入國家級非物質文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。

二、各派風姿

（一）楊氏太極拳

圖2 白鶴亮翅（攝影：康同躍）

1.創(chuàng)就歷程

楊氏太極拳為清道光年間廣府楊露禪所創(chuàng)，發(fā)源于永年縣廣府古城，迄今已有180多年歷史。楊露禪自幼習武，悟得各路拳術精髓，在陳氏老架的基礎上創(chuàng)編出獨具風格的一百零八式永年楊氏太極拳。后經(jīng)其子發(fā)揚日臻完美。現(xiàn)行的楊氏太極拳大多數(shù)是其孫楊澄甫定型中架。此拳傳承脈絡清晰，歷史上名人輩出，海內(nèi)外廣有習練者。永年縣先后出現(xiàn)楊班侯、楊澄甫、楊振銘等三十多位大師級拳師，被尊為“太極圣地”。

2.主要特點及基本內(nèi)容

楊氏太極拳拳架舒展，結構嚴謹，由松入柔，積柔為剛，剛柔相濟；身法突出，含胸拔背，以腰為軸，上下相隨；內(nèi)外結合，中正安舒，輕松自然，輕靈沉穩(wěn)。楊氏太極拳包含兩方面內(nèi)容：一是太極拳套路，主要包括大、中、小架，快架，炮錘，提腿架，三十二短打，撒手單練樁功等；二是太極拳器械，主要包括太極劍、太極刀、太極十三桿（又名楊家槍）等。

（二）武氏太極拳

1.創(chuàng)就歷程

武氏太極拳起源于清代咸豐、同治年間，由河北廣府武禹襄所創(chuàng)，至今已有170多年歷史。武禹襄綜合陳氏新架與老架的精髓，吸取楊露蟬“大動作”與陳氏“小動作”的精華，創(chuàng)就了獨具特色的武式太極拳。他善于研究、總結，開創(chuàng)了太極拳理論的先河，有《太極拳十三式行功心解》《身法八要》《打手撒放》等著作傳世。

2.主要特點及基本內(nèi)容

武式太極拳外觀小巧緊湊，形似干枝老梅，在松靜之中暗含開、合、隱、現(xiàn)。走架時開則俱開，合則俱合，動作簡潔緊湊，舒緩平穩(wěn)。行拳時重視身法，強調(diào)以心行氣，以氣運身，用內(nèi)氣的潛轉和內(nèi)勁轉換支配外形，力求外示安逸，內(nèi)固精神。其基本內(nèi)容有兩項：其一套路，包括武式太極拳新架、老架、三十六短打、三步半推手法、渾圓推手法；其二器械，包括武式太極刀、武式太極劍、十三桿、十三桿對練。

（三）王其和太極拳

圖3 李劍方和檀杏敏教弟子們習練王其和式太極拳

1.創(chuàng)就歷程

王其和自幼嗜愛武術，先后師從武式太極拳大師郝為真和楊式太極拳大師楊澄甫，習得武式、楊式兩派太極真?zhèn)鳌Ｋ钛芯珶挘圆椒`活、小巧緊湊、內(nèi)勁充實的武式太極拳架為基礎，吸收了楊式太極拳舒展大方、圓活飄逸、柔和優(yōu)美的特點，創(chuàng)編了一套理法完美、練用結合、形神兼?zhèn)洹ⅹ毦咛厣奶珮O拳派——王其和太極拳。

2.主要特點及核心內(nèi)容

王其和太極拳兼具武、楊兩家之長，而又自成一家，特點鮮明。首先，其拳架，下盤結構嚴謹、輕靈沉穩(wěn)、小巧緊湊、內(nèi)勁充實，上身舒展大方、勻緩柔和、圓活飄逸。其次，行拳時，遵循“怎樣走路怎樣打拳”的自然步原則，以心行氣，以意導形，使內(nèi)氣發(fā)自丹田，沿經(jīng)絡節(jié)節(jié)貫穿，達于四梢，使氣息通達全身。第三，體用時，動作輕靈、外柔內(nèi)剛、手法綿軟，而發(fā)勁干脆冷冽，有著獨特的太極韻味。

圖4 李劍方習練太極劍

在百年的歷史傳承中，王其和式太極拳不斷發(fā)揚光大，其拳理內(nèi)涵和拳架套路逐漸豐富沉淀，形成其核心內(nèi)容，包含以下三個方面：其一是自有理論體系，即“修煉四字要旨(德、真、悟、恒)”“十字要訣(正、靜、順、輕、松、柔、圓、活、靈、空)”“散手戰(zhàn)略戰(zhàn)法”“開合收放解”“內(nèi)修門徑”等。其二是特有套路，含八十四式傳統(tǒng)套路，三十八式、四十式新編套路及刀、槍、劍器械套路等。其三為成系列的輔助訓練內(nèi)容，主要有無極樁、獨立樁、定步平衡功、定步旋轉功等。

三、重要價值

太極拳是中華民族文化瑰寶之一，是武術又不止于純粹的武功運動，而是蘊藏著中華幾千年的文化內(nèi)涵與哲學思想。

圖5 太極拳練習者

卓越的保健作用

太極拳快慢適當，內(nèi)外合一，老少皆宜。它健身效果好，收效快，是最適合人類健康需求的運動形式之一。推廣太極拳，對于增強人民體質，提高國民身體素質具有重要意義。

巧妙的技擊功能

太極拳是一種練用結合的拳種，保留有較強的技擊性，其傳承過程中曾以實用、實戰(zhàn)著稱。習練太極拳不僅可強體，更能防身自衛(wèi)，提高自我保護能力。

豐富的文化內(nèi)涵

太極拳講求“學拳先修德”，將“德”置于首位，要求修習者秉持講義、修心重德、柔堅相濟、仁和為上的中華傳統(tǒng)武術精神，追求人性的真、善、美，籍以達到人體內(nèi)部平衡及與外部環(huán)境的和諧統(tǒng)一。因此，習練太極拳，對于培養(yǎng)健全人格，構建和諧社會，陶冶情操，具有積極的教育意義。

四、現(xiàn)狀及保護

主要流布于河北的這三派太極拳，自創(chuàng)立至今已余百年。經(jīng)過幾代人的不懈努力，得到了較大的發(fā)展。但各家太極拳在傳承中存在著退化、失傳的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。如楊氏小架，快架楊家槍（桿）、武式太極拳傳統(tǒng)老架等一些拳架、套路及傳統(tǒng)練功方法的技藝水平有所下降，繼承規(guī)模縮減。

圖6 太極拳練習者

太極拳是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，既能強身健體，又能修心養(yǎng)性。推廣太極拳，對于建設和諧社會、樹立民族文化自信、踐行社會主義核心價值觀、向世界傳遞中國聲音具有重要意義。2016年，中共中央、國務院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確提出了“扶持推廣太極拳”的要求。相信在弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的大背景下，太極拳一定可以迎來新的發(fā)展機遇。

（文字：王錚；圖片：河北省非物質文化遺產(chǎn)保護中心）