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編者按：6月13日是2020年“文化和自然遺產(chǎn)日”（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“遺產(chǎn)日”）。今年遺產(chǎn)日非遺宣傳活動(dòng)的主題為“非遺傳承  健康生活”，重點(diǎn)圍繞傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥和餐飲非遺項(xiàng)目，開(kāi)展非遺宣傳傳播等活動(dòng)，普及非遺知識(shí)，宣傳健康生活理念，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，堅(jiān)定文化自信。

為響應(yīng)這一主題，中國(guó)非遺保護(hù)中心聚焦相關(guān)非遺門(mén)類(lèi)，推出系列原創(chuàng)報(bào)道，通過(guò)整理非遺數(shù)據(jù)、普及項(xiàng)目知識(shí)、推介學(xué)術(shù)讀物，展現(xiàn)傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥、餐飲類(lèi)非遺項(xiàng)目對(duì)中國(guó)人健康身心的塑造及其歷史與當(dāng)代價(jià)值。在我國(guó)抗擊新冠肺炎疫情取得重大戰(zhàn)略成果的當(dāng)下，讓我們一起，關(guān)注中國(guó)人有關(guān)自然、生命、健康與生活的智慧和實(shí)踐。

太極粘桿技術(shù)演示

太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)的一種，群眾基礎(chǔ)廣泛，流派眾多。吳式太極拳創(chuàng)始人——滿(mǎn)族人全佑是晚清時(shí)期北京大興人。吳式太極拳的奠基、定型、發(fā)展都是在北京大興完成的。吳式太極拳擁有深厚的文化底蘊(yùn)，它融合哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、兵法、養(yǎng)生等多種思想而形成，集文化、養(yǎng)生、技擊于一身，對(duì)繼承和發(fā)展中國(guó)傳統(tǒng)文化有著重要意義。

歷史淵源

吳式太極拳是在楊式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一個(gè)重要流派。19世紀(jì)末，滿(mǎn)族人全佑在端王府先后師從楊露禪及其子楊班候?qū)W練大、小架式太極拳，為吳式太極拳的定型奠定了基礎(chǔ)。1902年全佑逝世之后，其弟子王茂齋、其子吳鑒泉等一起經(jīng)過(guò)多年苦練研磨和實(shí)戰(zhàn)印證，逐步形成了具有獨(dú)特風(fēng)格特色的吳式太極拳。1928年，吳鑒泉應(yīng)邀南下上海傳拳，王茂齋在北京繼續(xù)發(fā)展。在長(zhǎng)期的教拳實(shí)踐中，又各有發(fā)展，形成了“南吳北王”兩大派系。

基本內(nèi)容

吳式太極拳在運(yùn)動(dòng)外形上與其他太極拳一樣，以松、柔、圓、緩、勻?yàn)樘攸c(diǎn)，要求動(dòng)作安穩(wěn)、舒展、輕松、柔和、緩慢、均勻。同時(shí)，吳式太極拳有又自己的特征。

吳式太極拳主要拳術(shù)套路有：茂齋老架八十三式，楊禹廷式八十三式，王培生式三十七式、十六式，乾坤戊己功，祛病健身小功法等。主要推手練法有：?jiǎn)稳似綀A打輪練法、單人立圓打輪練法、雙人平圓打輪練法、雙人立圓打輪練法、雙人四正推手練法、雙人四隅推手練法、大捋即太極八法綜合練法、爛采花、太極散手等。主要器械套路有：吳式太極刀、吳式太極劍、吳式太極槍、太極粘桿等。此外，還有太極樁功、太極內(nèi)功等。

張全亮請(qǐng)教王培生吳式太極拳推手技術(shù)

1993年出版的《中國(guó)太極拳劍競(jìng)賽規(guī)則》將吳式太極拳的風(fēng)格特征規(guī)定為：輕靜柔化，緊湊舒伸，川字步型，斜中寓正。張全亮先生經(jīng)過(guò)多年苦練研磨又將北派吳式太極拳的規(guī)范特征概括為十四句歌訣：

端莊平穩(wěn)，氣度開(kāi)闊。

單腿負(fù)重，川字步行。

虛實(shí)分清，交叉相助。

立圓為主，緊湊舒伸。

輕靜柔化，伺機(jī)而動(dòng)。

按竅運(yùn)身，如水洇沙。

行云流水，純以意行。

詩(shī)情畫(huà)意，三才相通。

價(jià)值意義

吳式太極拳具有多方面的價(jià)值意義。首先是健身價(jià)值，吳式太極拳具有祛病強(qiáng)身、防身抗暴的功能，其運(yùn)動(dòng)規(guī)律、健身原理、技擊技術(shù)符合哲學(xué)、力學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的原理，是科學(xué)的健身方法。其次是藝術(shù)價(jià)值，吳式太極拳具有新穎獨(dú)特的風(fēng)格，動(dòng)作細(xì)膩柔緩、輕靜自如、連貫舒緩，勢(shì)如行云流水，體態(tài)優(yōu)美，與眾多的藝術(shù)相通相融。再次是社會(huì)價(jià)值，吳式太極拳文化內(nèi)涵豐富，富含哲理，可提高習(xí)拳者的內(nèi)在精神文化涵養(yǎng)。

太極拳晨練

保護(hù)傳承

2014年11月，吳式太極拳列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄，以此為契機(jī)，吳式太極拳的保護(hù)和傳承工作得到了更有效的推進(jìn)。目前，吳式太極拳項(xiàng)目保護(hù)單位在挖掘整理資料、成立研究會(huì)、創(chuàng)辦武術(shù)文化網(wǎng)、開(kāi)展比賽與交流活動(dòng)、開(kāi)設(shè)培訓(xùn)班等方面取得了一定的成效。同時(shí)，相關(guān)機(jī)構(gòu)也在采取相應(yīng)措施，進(jìn)一步加強(qiáng)人才培養(yǎng)，加大宣傳力度，促進(jìn)吳式太極拳的保護(hù)與傳承。