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編者按：6月13日是2020年“文化和自然遺產(chǎn)日”（以下簡(jiǎn)稱“遺產(chǎn)日”）。今年遺產(chǎn)日非遺宣傳活動(dòng)的主題為“非遺傳承  健康生活”，重點(diǎn)圍繞傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥和餐飲非遺項(xiàng)目，開(kāi)展非遺宣傳傳播等活動(dòng)，普及非遺知識(shí)，宣傳健康生活理念，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，堅(jiān)定文化自信。

為響應(yīng)這一主題，中國(guó)非遺保護(hù)中心聚焦相關(guān)非遺門類，推出系列原創(chuàng)報(bào)道，通過(guò)整理非遺數(shù)據(jù)、普及項(xiàng)目知識(shí)、推介學(xué)術(shù)讀物，展現(xiàn)傳統(tǒng)體育、傳統(tǒng)醫(yī)藥、餐飲類非遺項(xiàng)目對(duì)中國(guó)人健康身心的塑造及其歷史與當(dāng)代價(jià)值。在我國(guó)抗擊新冠肺炎疫情取得重大戰(zhàn)略成果的當(dāng)下，讓我們一起，關(guān)注中國(guó)人有關(guān)自然、生命、健康與生活的智慧和實(shí)踐。

圖1 太極拳晨練

李式太極拳產(chǎn)生于清末，由創(chuàng)始人李瑞東初編于皇宮，稱“府內(nèi)拳”，后形成于武清，并以武清為中心傳播于京津冀和北方地區(qū)。目前，李式太極拳傳人和習(xí)練者在國(guó)內(nèi)主要分布于北京、天津、河北等省市及港澳臺(tái)地區(qū)，在國(guó)外分布于法國(guó)、瑞士、日本、新加坡、馬來(lái)西亞等10余個(gè)國(guó)家。

歷史淵源

李式太極拳參加“中華武士會(huì)”紀(jì)念活動(dòng)

李式太極拳已有百余年歷史，創(chuàng)始人李瑞東江湖人稱“鼻子李”。李瑞東少時(shí)拜當(dāng)?shù)匚鋷熈?xí)練花拳，拜關(guān)帝廟道長(zhǎng)學(xué)少林功夫，再拜河北饒陽(yáng)戳腳名師李老遂修煉戳腳達(dá)九年。青年時(shí)代與滄州少俠王子斌（大刀王五）互換拳藝。光緒六年，李瑞東與楊式太極拳創(chuàng)始人楊祿禪高徒王蘭亭結(jié)為兄弟，始練太極拳并隨王進(jìn)京。在京拜八卦掌創(chuàng)始人董海川、岳飛后嗣岳青山、河南嵩山少林寺海川高僧等大家門下，練習(xí)八卦掌、岳家心意六合拳和務(wù)真派少林內(nèi)廊秘法拳，最后拜在南派拳俠甘淡然門下。他吸收了上述各門拳術(shù)的手法，創(chuàng)立李式太極拳，目前，已傳授至第五代弟子。

基本內(nèi)容

李式太極拳基本內(nèi)容為“三盤”主拳，即天盤拳（七星如意拳）三十六式；地盤拳（八法奇門拳）七十二式；人盤拳（太極五行捶）一百零八式；其短拳輔拳包括小八極、大八極、蹲三停、四門炮、初學(xué)八式、六合八式、金剛八式、身形八法、老三推、十三勢(shì)、十三丹、太極小架、太極大架、六合風(fēng)摩拳、李式太極拳四十四式、太極十三丹外丹丹功、太極十二形、太極八剛十二柔、太極八卦九極金鎖玉連環(huán)手等。其器械功法包括李派太極青龍十三刀、白虎十三刀、十三劍、十三槍、六合槍、雪片刀、李派太極清風(fēng)劍、太極十三把棍、齊眉棍等。

李式太極拳

李式太極拳主要特征有三點(diǎn)。一是三盤相合。天盤拳三十六式，應(yīng)三十六天罡，合三十六星宿；地盤拳以地化四方而成八卦之象，并以訣名勢(shì)；人盤拳以天地交感先生氣候后生四季而成四節(jié)，其道合河洛之理、大衍之?dāng)?shù)。二是融匯多門絕技而衍化生新。三是突出養(yǎng)生強(qiáng)體與防身技擊的統(tǒng)一，謂之“體用兼?zhèn)洹薄Ｋ氖莻?cè)重下盤，體松、舒緩、連貫，謂之“剛?cè)嵯酀?jì)”。五是凸顯“整架太極拳”，并以架式多（一拳九架）、捶式多（八捶式）聞名于世百余年。

價(jià)值意義

太極拳晨練

就健身價(jià)值來(lái)說(shuō)，李式太極拳具有健體、防病、養(yǎng)生的功效，其動(dòng)作動(dòng)靜結(jié)合，符合力學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)等科學(xué)原理，有利于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)健康發(fā)展，是比較科學(xué)的健身方法。就其藝術(shù)價(jià)值來(lái)說(shuō)，李式太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，連貫靈活，勢(shì)如行云流水，濃縮著古老的東方美韻，令人賞心悅目，藝術(shù)價(jià)值高。就其社會(huì)價(jià)值來(lái)說(shuō)，李式太極拳講究練“理”、練“勢(shì)”、練“氣”、練“機(jī)”，以“理”為主導(dǎo)，明“理”才能“勢(shì)”正、“氣”暢、“機(jī)”靈，文化內(nèi)涵豐富，有助于提高習(xí)拳者的涵養(yǎng)，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

保護(hù)傳承

李式太極拳保護(hù)傳承方式多樣。一是家族及師徒傳承。目前，李式太極拳已傳承至第五、第六代，各代傳人不僅精通李氏太極拳，而且廣為傳授，不少傳人已成為李式太極拳名家或當(dāng)代武術(shù)名家。二是建立傳承機(jī)構(gòu)，已成立李式太極拳研究會(huì)、培訓(xùn)館等機(jī)構(gòu)。三是開(kāi)館辦班傳承。第四、第五代傳人在各地組織開(kāi)辦李式太極拳培訓(xùn)館及中、長(zhǎng)、短期培訓(xùn)班，培養(yǎng)了大量的李式太極拳愛(ài)好者和潛在傳承者。

練習(xí)太極拳的小朋友

2014年11月，李式太極拳列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄，以此為契機(jī)，李式太極拳的保護(hù)和傳承工作得到了更為有效的推進(jìn)，包括落實(shí)建檔歸類措施，推進(jìn)傳承培訓(xùn)，強(qiáng)化媒體宣傳，舉行全國(guó)性專家研討會(huì)及武術(shù)賽事等活動(dòng)，取得了較為顯著的成果。（文字：李彥平 部分圖片由天津市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心提供）