多功能史密斯訓(xùn)練器可鍛煉哪些部位,，價格是多少？多功能史密斯訓(xùn)練器是健身房里最常見的大型健身器材,，一般鍛煉力量的人會用它，自己家里一般不會購買,，所以一般情況下只去健身房用它鍛煉,，多功能史密斯訓(xùn)練器包括很多種類，一臺機(jī)器也可以鍛煉很多個部位,，它是一款多功能的訓(xùn)練器,，深受很多健身達(dá)人的熱愛。
  多功能史密斯機(jī)是一款全能,、多功能的健身器材,，他集結(jié)了很多健身器材的優(yōu)點于一身：
  1、多功能史密斯機(jī)可以幫助你做多項的運動,，比如：舉重,、高拉低拉、深蹲練習(xí),、杠鈴運動,、啞鈴運動、擴(kuò)胸運動,、前蹬腿,、后蹬腿、鍛煉肌肉,、臂力練習(xí),、引體向上等；
  2,、多功能史密斯機(jī)可以鍛煉到全身,，可以鍛煉到腿部、手部,、臂力,、腰部、背部等,，是一款多功能的健身器材,，比較全能，對每個人都有用處,；
  3,、多功能史密斯機(jī)可以控制你做動作時的標(biāo)準(zhǔn)，更穩(wěn)定的鍛煉,，使肌肉可以更好的有可塑性,；

  4、多功能史密斯機(jī)可以提高安全性能,，他的杠杠被軌道控制,，所以腿部在鍛煉的時候可以保持身體平衡，尤其是做重量練習(xí)的時候使用更安全,。

  多功能史密斯機(jī)訓(xùn)練器還有很多的功能和特點：
  1,、加厚加粗鋼管，史密斯機(jī)更穩(wěn)定,，更安全,；
  2、有加固保護(hù)裝置,，還有防脫卡扣等保護(hù)配件,；
  3、15檔可調(diào)節(jié)的高度,，可以完成拉桿的不同高度等訓(xùn)練,；
  4、有獨立的劃船器,，可以完成標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練,，腳踏板很專業(yè)；
  5,、PEV做工,，環(huán)保、無異味的鋼芯杠鈴片,；
  6,、可以做自由杠鈴，T型劃船,、沙袋,、雙杠等運動，可以做多項運動,；
  7,、由優(yōu)質(zhì)的鋼管焊接而成，高檔上漆,。
  多功能史密斯機(jī)訓(xùn)練器的不同品牌以及價格：
  1,、軍霞史密斯機(jī)JX-DZ305：5999、軍霞史密斯機(jī)JX-3024：16650、軍霞史密斯機(jī)JX-3024:16649,、軍霞史密斯機(jī)JX-3024：17980,，軍霞史密斯機(jī)的價格在5999-17980之間；

  2,、康強史密斯機(jī)G308：4680,、康強史密斯機(jī)509X：16800、康強史密斯機(jī)3069：19800,、康強史密斯機(jī)裸機(jī)：2980,、康強BK3035裸機(jī)：3980，康強史密斯機(jī)的價格在2980-19800之間,；

  3,、澳沃新生活史密斯機(jī)X20：18800、澳沃新生活史密斯機(jī)BK3059：7280,、澳沃新生活史密斯機(jī)G1-FW161：32900,、澳沃新生活史密斯機(jī)FT12：98000
  多功能史密斯機(jī)訓(xùn)練器該怎么使用它呢？以及訓(xùn)練的作用：
  1,、提踵：用手向上推舉杠鈴,；用史密斯機(jī)來進(jìn)行練習(xí)小腿肌肉，既可以鍛煉臂力,，又能練習(xí)小腿,，用史密斯機(jī)鍛煉還可以增加負(fù)重，訓(xùn)練力度加大,；
  2,、倒蹬推舉：平躺下兩條腿做蹬腿訓(xùn)練；不僅可以增加腿部力量,，還可以鍛煉手臂,、肚子、腹部,、腰部,，還有提臀的作用；
  3,、聳肩：雙手向下抓住杠鈴,，然后做聳肩運動；這樣可以鍛煉臂力,，還有肩部,，以及腹部還有呼吸；

  4,、深蹲：手舉杠鈴進(jìn)行深蹲訓(xùn)練,；既可以增加臂力,，練習(xí)翹臀，腰部,、腹部都可以得到緊致,，還能增加負(fù)重，加大練習(xí)力度,；

  5、反向劃船：手臂抓住杠鈴桿,，向上做引體向上,；這樣做難度增加了，訓(xùn)練力量增加了,，全身都能鍛煉肌肉,；
  6、臥推：向上托舉杠鈴,；對手臂的力量有更大的要求,，還有自己的耐力和呼吸，練習(xí)馬步,；
  7,、過頂托舉：和臥推一樣向上托舉；用史密斯托舉,，可以有效的練肩,，可以進(jìn)行三角肌的訓(xùn)練，也有助于全身力量的加強,。
  多功能史密斯訓(xùn)練器,，就是一個鍛煉全身的運動器械，不僅對可以練習(xí)托舉,、扎馬步,、還可以做引體向上、蹬腿運動,，肩膀,、手臂、腿部,、腹部,、腰部等都可以得到鍛煉，可以加強身體的整體力量,，也可以使自己的呼吸變得順暢,，逐漸加大自己的訓(xùn)練，下盤變得穩(wěn)定等,，多功能史密斯訓(xùn)練器是一項全能的,、多功能的訓(xùn)練器械,。