跑步機(jī)怎么保養(yǎng),？跑步機(jī)保養(yǎng)的正確方法,！跑步機(jī)是健身器材的主角,，各大健身器材旗艦店都有跑步機(jī)的身影,，如今人們?cè)敢赓I臺(tái)跑步機(jī)放家里,，在閑暇的時(shí)光里進(jìn)行鍛煉,。長期堅(jiān)持使用跑步機(jī)并能運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,，不僅能提高機(jī)體抵抗力,，還能達(dá)到減肥的目的，加強(qiáng)新陳代謝以及增強(qiáng)心肺功能。在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)有這么好處,，因此我們平時(shí)應(yīng)該多愛護(hù)它,，當(dāng)然也離不開我們的保養(yǎng)。新生活健身器材整理好了跑步機(jī)保養(yǎng)方法,，如下：
  01定期清潔跑步機(jī)
  跑步機(jī)可放置在稍微寬敞的地方,，避免雜物的堆積，同時(shí)也是讓您擁有舒適的跑步環(huán)境,。請(qǐng)勿將雜物堆放在跑步機(jī)上,，定期將灰塵清除，可用布擦拭但避免使用任何酸性清潔劑,，保持工作臺(tái)及跑帶的整潔,。保持運(yùn)動(dòng)鞋的干凈，防止攜帶異物磨損跑步板,、跑帶,。
  02避免電壓不穩(wěn)時(shí)使用跑步機(jī)
  跑步機(jī)需要足夠的電壓，電壓弱時(shí)很難將電機(jī)帶動(dòng)起來,，電壓不穩(wěn)還會(huì)造成對(duì)電機(jī)的損害,，因此電壓不穩(wěn)時(shí)請(qǐng)勿使用跑步機(jī)。避免跑步機(jī)在潮濕,、灰塵較大的地方使用,，容易使跑步機(jī)出現(xiàn)斷電、電機(jī)損壞的現(xiàn)象,。溫馨提示：不使用跑步機(jī)時(shí)請(qǐng)拔掉電源,。
  03加潤滑油
  跑步機(jī)使用一段時(shí)間后，必須用潤滑油（硅油）進(jìn)行潤滑,。加潤滑油才不會(huì)導(dǎo)致跑步帶變形產(chǎn)生阻力,，進(jìn)而導(dǎo)致馬達(dá)的損壞。
  每周使用低于3小時(shí),，可以每六個(gè)月對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行潤滑一次,；
  每周使用3-6小時(shí)，可以3個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次,；
  每周使用大于6小時(shí),，可以1個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次；

  不可過量潤滑,，潤滑劑不是越多越好,。溫馨提示：合理的潤滑是提高跑步機(jī)使用壽命的重要因素。

  04跑帶調(diào)節(jié)
  為了更好地使用跑步機(jī),，我們有必要把跑帶調(diào)整成最佳狀態(tài),。跑步機(jī)使用時(shí)間長可能會(huì)出現(xiàn)跑偏的現(xiàn)象,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)左右腳用力不一致、雙腳不在跑帶中心,、主機(jī)擺放不平等都有可能造成跑帶跑偏。
  在家自己如何調(diào)節(jié)跑帶呢,？假如跑帶偏向右邊,，將速度開到3-6km/h，右邊的調(diào)節(jié)螺旋沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈,，再將左邊調(diào)節(jié)螺旋沿逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈,。假如跑帶偏向左邊，反之也可及時(shí)糾正,。
  05合理使用跑步機(jī)

  如果只是依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對(duì)跑步機(jī)的全面養(yǎng)護(hù),，日常合理的使用也是對(duì)跑步機(jī)的一種維護(hù)。溫馨提示：跑步機(jī)每使用2小時(shí),，需切斷電源讓其休息10分鐘以上,，長期大量使用跑步機(jī)會(huì)使電機(jī)馬達(dá)的壽命減少。

  保養(yǎng)跑步機(jī)不要覺得麻煩,，平常使用前后需要注意的小細(xì)節(jié),，花費(fèi)不了太長的時(shí)間。平時(shí)保養(yǎng)不周到的話,，一旦跑步機(jī)壞了需要維修會(huì)很麻煩,，耽誤鍛煉又影響心情。