單位健身房需要哪些器材,？單位健身房配置方案！隨著生活水平的提高,！大家的工作壓力越來越大，好多人忙于在單位工作,！而導(dǎo)致沒有時間鍛煉身體,！好多單位為了員工能有一個健康的體質(zhì)！想配置一個單位健身房,，但是又在苦惱不知道咋樣配置,！新生活專業(yè)配置健身房器材30年,！今天我們就告訴大家一般單位需要配置的健身器材有哪些？單位健身房器材一般有氧器械區(qū)+力量器械區(qū)+休閑器械區(qū),！

  一,、有氧器械
  有氧器械包含橢圓機、跑步機以及風阻劃船機,，有氧運動可以幫助我們?nèi)紵?，增強心肺功能，適合大多數(shù)人群進行健身訓(xùn)練,。
  1.跑步機（2-4臺）

  跑步機可以說是最普及且CP值最高的居家有效訓(xùn)練器材,，并且，它是最符合人體運動動作的一款機器,，也是最容易操作的一款機器,，你只要按面板的按鈕，就可以直接開始跑步并自由調(diào)整速度,，就算是只把跑帶傾斜升起,，用走的，也是一種非常耗體力的運動,。

  2.橢圓機（1-3臺）

  橢圓機和交叉訓(xùn)練機可以說是結(jié)合Airdyne Bike訓(xùn)練上肢和登山機訓(xùn)練下肢功能的綜合版,，而這種機器最大的優(yōu)點就是對于身體的沖擊性非常小，可以安心訓(xùn)練不用擔心受傷,。雖然這兩種機器在市面上非常多,，但是由于它們的訓(xùn)練強度相對較低，較適合用來雕塑身材,，一般人一天之中能運用在運動健身的時間通常不多,，若要講求訓(xùn)練效果的話，我們比較不建議使用這兩種器材來做居家心肺有氧訓(xùn)練使用,。

  3.健身車（1-3臺）

  健身車也是市面上非常容易取得的一款運動器材,，不過，若你的目標是省時有效的心肺有氧運動,，建議還是騎動感單車吧,，健身車能運動到的只有下肢，需要花比較長的時間才能達到有氧訓(xùn)練的目標,。

  4.動感單車（視情況而定）
  單車,，可以說是每家健身房里的標配器材。用膩了跑步機,，很多人都會選擇騎單車來刷脂,。動感單車一般適合年輕人！
  5.劃船機（視情況而定）
  全身約80%的主要肌肉群,，包含腿部,、手臂,、背部、腹部核心肌群等,，都會參與到劃船中,，是一項完整與有效率的運動;現(xiàn)在大部分的健身房都有劃船機，不管是拿來熱身,、當作有氧運動,，或是規(guī)劃成間歇訓(xùn)練，劃船機都能讓你多個愿望一次滿足,。
  二,、力量區(qū)
  包含小飛鳥多動能訓(xùn)練器、史密斯深蹲訓(xùn)練器,、大腿伸展訓(xùn)練器,、單雙杠訓(xùn)練器、倒蹬機,、背肌訓(xùn)練器,、杠鈴套裝等十多種力量器械，充分滿足全身上下的肌肉訓(xùn)練,。
  1.小飛鳥訓(xùn)練器

  小飛鳥多動能訓(xùn)練器主要鍛煉胸大肌,，股三頭肌，股二頭肌等,，可實現(xiàn)功能有坐姿劃船,、十字后拉、十字夾胸等,！

  2.史密斯深蹲訓(xùn)練器
  史密斯機是在健身房里比較常見的一種健身器械,，而且是每一個健身房的標配器械。史密斯深蹲也非常簡單,，所以直接跨過標準深蹲,，去練習(xí)史密斯深蹲,。
  3.推胸訓(xùn)練器（鍛煉胸部肌肉）
  這個器械非常適合初級的健身愛好者,，因為坐姿推胸的器械是固定的，所以訓(xùn)練起來很安全,，能夠非常有效的提升自身的身體素質(zhì),，并且能夠有效的找到發(fā)力點，體會到胸肌的發(fā)力,，坐姿推胸（seated chest press）是胸肌訓(xùn)練中最典型動作之一,，它的特點是能夠有效的提高胸部肌肉的感覺，提高肩部關(guān)節(jié),、手臂的肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量,。能夠為今后進行自由器械訓(xùn)練打下很好的基礎(chǔ),。
  4.推肩訓(xùn)練器（鍛煉肩膀肌肉）
  5.高拉力訓(xùn)練器（鍛煉背部肌肉）

  6.腿部伸展訓(xùn)練器（鍛煉大腿肌肉）

  三、瑜伽類和其他休閑器材--滿足大眾需求,，全員參與
  1.瑜伽墊
  2.拉伸機
  3.臺球桌
  4.乒乓球桌
  項目舉例：以80㎡的單位健身房為例,！
  考慮到該單位人員鍛煉需求比較高，所以選擇的器材以有氧和力量為主,。
  在有氧器材的選擇上,，我們挑選了跑步機、橢圓機,、劃船機和單車,，種類豐富一點。

  而在力量器材方面,，我們選擇了推胸,、推肩和腿部伸展訓(xùn)練器，另外還搭配一臺大飛鳥訓(xùn)練,，史密斯機,，和一組五對的啞鈴架。

  這個配套方案的優(yōu)點在于極大地利用了健身房的面積,，同時合理配置器材,，視覺上和實際使用都不會覺得擁擠。
  另外在種類上盡可能搭配豐富,，這樣可以鍛煉到心肺和身體各項肌肉,。對于長期久坐的辦公人群，也是有效的緩解腰肩部位置的關(guān)節(jié)的疼痛,。
  在選擇健身器材品牌的時候,，也要關(guān)注品牌的售后，因為器材是需要維護的,。選擇有聲譽的好品牌,，產(chǎn)品質(zhì)量有保證，售后也有,，使用才更放心,。
  單位健身房需要哪些器材？單位健身房配置方案,！新生活健身器材擁有30年以上的專業(yè)健身房配置經(jīng)驗,，可為星級酒店、樓盤會所,、社區(qū),、企事業(yè)、機關(guān)單位,、學(xué)校等社團提供免費的健身房規(guī)劃計劃,，并可按客戶要求提供專業(yè)的健身房器材采購方案,。我們在全國范圍內(nèi)擁有100多名專業(yè)售后服務(wù)工程師、大量的常規(guī)健身器材配件庫存及提供整機備用服務(wù),，可為全國各地的客戶提供及時周到的服務(wù),。