家庭健身房該咋樣布置呢？工作生活的壓力讓人們不得不更加重視身體健康,，所以很多人去健身房辦卡鍛煉,。卡是辦了,，去健身房卻變成了做任務(wù)一樣,。作為辦了卡沒能堅持去健身房的小編我，還是比較有發(fā)言權(quán)的，因為去健身房真的是太浪費時間了,。下班本身就不早了,，去了健身房換衣服、熱身,、鍛煉,、拉伸、洗漱,、換衣服,、收拾回家。前后得三個小時,，而實際鍛煉時長可能只有一個小時,。既然這樣，何不在家布置一套家庭健身房呢,？那么家庭健身房該怎么布置呢,？從哪些方面入手考慮呢？

一,、省空間

對于很多剛剛開始打拼的年輕人而言,，小家面積不大是共性，甚至常常會因為地方不夠而舍棄自己相中許久的家具或擺件,。所以打造家庭健身房省空間是關(guān)鍵,。

推薦：跑步機、動感單車,。家用跑步機大多是可折疊的,，不用時折疊靠墻立在墻角，和動感單車一樣,，占地面積很小,。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種,，是家庭健身器的最佳選擇,。跑步機由電機驅(qū)動跑帶進(jìn)行往復(fù)運動，幫助運動者在跑帶上進(jìn)行被動行走和跑動,。除了基本的跑步功能以外,，跑步機通常還具備變速、坡度可調(diào),、減震,、計步、心率測試,、運動程序設(shè)定,、多功能健身等功能,。

二、功能要多

當(dāng)今社會非常需要一專多能的人才,，其實健身器材也是如此,，如果一樣健身器材就能滿足多種運動的需要，那它一定是最受健身達(dá)人歡迎和喜愛的,。

推薦：小飛鳥。小飛鳥是一款可進(jìn)行全身性鍛煉的綜合訓(xùn)練器材,，可以實現(xiàn)下拉式三頭肌訓(xùn)練,、雙滑輪高拉力背肌訓(xùn)練、雙滑輪坐式劃船背肌訓(xùn)練,、可調(diào)式滑輪訓(xùn)練器,，使訓(xùn)練多元化。而且較之于其他的綜合性力量器械,，占地面積小,，可實現(xiàn)多人多角度多部位的鍛煉。

三,、好移動

假如健身器材不能做到非常小,，那就一定要能移動，能輕松讓它們換個地方,。有的人對家庭健身器材真的要求不多,，但希望健身之余，還是要保證屋子的整潔和舒適,。

推薦：健身車,、踏步機、啞鈴,、健腹輪等,。

啞鈴無疑是家庭健身器材中最為常見的器材，它個頭小巧,，不需要占用太大面積的空間,，幾乎可以任意放在任何位置,，甚至是床下或是縫隙間,。而且別看啞鈴小，如果能合理地運用,，基本上可以鍛煉到全身絕大部分的肌肉,。通過不同的啞鈴動作，我們能夠有效刺激到身體的大小肌群,，此外啞鈴還是很多男生進(jìn)行力量訓(xùn)練的重要裝備,，網(wǎng)上也有很多教程可以進(jìn)行參考和學(xué)習(xí),。而相比較其他大型健身設(shè)備，踏步機是一個名字很“大”,，實物卻還能接受的器材,。它能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統(tǒng)的功能,，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉,。

家庭健身房該咋樣布置呢？家庭健身房不像商用健身房那樣,，要考慮到多人使用的因素,，需要盡可能多的選擇器材種類，來滿足不同人的健身需求,。家庭健身房需要考慮到誰被實用性,、功能性，場地的空間利用率等,。所以在選擇器械的時候,，一定要根據(jù)自身條件來選擇，盡可能是不占地,、功能多的,。