太原動(dòng)感單車VS跑步機(jī),，哪個(gè)減肥效果好？動(dòng)感單車和跑步機(jī)都是非常受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)器材,。動(dòng)感單車模擬的是騎自行車運(yùn)動(dòng),；跑步機(jī)模擬的是跑步運(yùn)動(dòng)。在相同的強(qiáng)度下,，各種研究表明跑步機(jī)的減肥效果比動(dòng)感單車好,。中高強(qiáng)度下，跑步機(jī)跑步1小時(shí)能消耗850大卡熱量,，這時(shí),，它的燃脂能力是完勝動(dòng)感單車的。但是這并不代表動(dòng)感單車就沒有優(yōu)點(diǎn),。在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（45~60分鐘左右）下,，會(huì)消耗500大卡左右的熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí),。由此可見,，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下，跑步機(jī)的減脂效果就不及動(dòng)感單車了,。接下來給大家介紹動(dòng)感單車和跑步機(jī)各自的特點(diǎn)吧,！
  一、動(dòng)感單車

  動(dòng)感單車體積比跑步機(jī)小,，占地面積僅0.56平方米,，坐墊和扶手高度都可調(diào)節(jié)，在家不需要太大的空間,。動(dòng)感單車擁有專屬智能APP,。只要手機(jī)藍(lán)牙連接單車，可以看到內(nèi)置的多種健身模式和運(yùn)動(dòng)課程,，數(shù)百種運(yùn)動(dòng)程序,。配有高清液晶儀表盤，實(shí)時(shí)顯示心率和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)?？梢暬瘜?shí)時(shí)看到健身數(shù)據(jù),，了解自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。設(shè)置8檔阻力,，滿足不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。而且這款動(dòng)感單車是采用磁控飛輪,，阻力部件無需接觸飛輪,，沒有嘈雜的摩擦聲，可以使用更久,。飛輪后置,，讓整個(gè)身體的重心更平衡，騎行過程更平穩(wěn),。騎行搭配音樂和VR視覺效果,，更具趣味化。

  二,、跑步機(jī)

  家用跑步機(jī)雖然體型比較大,，但是承重要遠(yuǎn)大于動(dòng)感單車。整機(jī)采用加粗加厚精鋼材質(zhì)打造,，承重高達(dá)320斤,。再搭配矩形橡膠四軸平衡的底座設(shè)計(jì)，奔跑更平穩(wěn)更安全,。21.5寸大彩屏,，內(nèi)置六大輔助模式，運(yùn)動(dòng)中隨意切換,，擁有0-15°坡度揚(yáng)升,，滿足各種需求。585mm寬,、加長(zhǎng)1650mm米黃金大跑臺(tái),，實(shí)現(xiàn)跑步機(jī)上自由奔跑。6.0峰值馬力,，2.0HP持續(xù)馬力,，助你運(yùn)動(dòng)更有激情和沖勁。

  太原動(dòng)感單車VS跑步機(jī),，哪個(gè)減肥效果好,？每種運(yùn)動(dòng)方式都有其優(yōu)缺點(diǎn)，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運(yùn)動(dòng),。動(dòng)感單車輕松,、有活力，易于堅(jiān)持下來，并且它充分鍛煉腿部,，能夠塑造完美腿部線條,。但如果動(dòng)感單車時(shí)動(dòng)作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機(jī)上配有減振器,，跑步速度不是很快的時(shí),，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機(jī)上進(jìn)行。但容易出現(xiàn)人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機(jī)的節(jié)奏而造成膝關(guān)節(jié)不同程度的受傷,。兩種方式長(zhǎng)期堅(jiān)持下來都是有效的,。如果你是一個(gè)專注力不高的人，動(dòng)感單車會(huì)比較有吸引力,。跑步機(jī)強(qiáng)度更大,，也需要專注?？偠灾?，選擇動(dòng)感單車還是跑步機(jī)減肥，要根據(jù)自身的條件,、愛好,、及減肥需求等來選擇。