橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好,？橢圓機(jī)傷膝蓋嗎？當(dāng)您買健身器材進(jìn)入一家健身器材店時,，會看見許多橢圓機(jī)和跑步機(jī),，很多人就會問橢圓機(jī)好呢？還是跑步機(jī)好呢？該咋樣選擇呢,？其實總體來說橢圓機(jī)和跑步機(jī)各自有各自的優(yōu)缺點,，重要的待看那個更適合你！如果是急著短期內(nèi)1～3個月有明顯效果的,，優(yōu)先跑步機(jī),。因為跑步運(yùn)動更全身，強(qiáng)度更大,。頭一個月效果可能不明顯,，第二個月經(jīng)常跑，保守10斤以上,?？紤]長期運(yùn)動，可以選橢圓機(jī),。特點是幾乎不損傷關(guān)節(jié),，運(yùn)動強(qiáng)度可大可小，有阻力調(diào)節(jié),。雖然強(qiáng)度差跑步機(jī)一些,，但是幾個月后效果也是差不多的。畢竟你的體脂和多余肥胖是有限的,。0噪音也是特點,。不過入門價格橢圓機(jī)稍微高一點，5千以上吧,。那些2 3千屬于玩具了,，練不開。各人需求不同,，橢圓機(jī)是一種全身運(yùn)動,，運(yùn)動軌跡是橢圓形，主要是同時依靠磁力,，摩擦力和飛輪慣性來控制橢圓機(jī)的阻力,！
  橢圓機(jī)比起跑步機(jī)來說有如下優(yōu)點：
  1.不傷膝蓋：體重過大的人使用跑步機(jī)有可能會傷害膝蓋，而使用橢圓機(jī)是不會的,！
  2.橢圓機(jī)具有提臀塑形的效果,，對女性而言橢圓機(jī)比跑步機(jī)效果會更好！

  3.橢圓機(jī)比起跑步機(jī)來說聲音更??！如果你家住在高層的，擔(dān)心影響鄰居的話可以考慮使用橢圓機(jī),！因為橢圓機(jī)沒有跑步機(jī)的電機(jī),，沒有電機(jī)共振,，所以聲音比較低！

  橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好,？橢圓機(jī)傷膝蓋嗎,？總體來說橢圓機(jī)和跑步機(jī)都挺好的！橢圓機(jī)是不會傷害膝蓋的,！跑步機(jī)運(yùn)動不當(dāng)?shù)脑捒赡軙οドw的,！如果您需要快速減肥！那可以選擇跑步機(jī),，如果你只是日常鍛煉,！沒有太高的減肥塑形需求，那么選擇橢圓機(jī)就行,！