呂梁家用跑步機(jī)如何選？跑步機(jī)是許多家庭中流行的健身工具,，可在您舒適的家中提供全面的鍛煉（無(wú)需擔(dān)心天氣,、與他人在一起，或?yàn)榻∩矸康纳贁?shù)跑步機(jī)而戰(zhàn)）,。

  本指南概述了您在決定購(gòu)買跑步機(jī)之前需要了解的所有內(nèi)容,。價(jià)格差異很大；在您投資之前,，我們會(huì)解釋最重要的事情,。

  首先了解這一點(diǎn)：您應(yīng)該在跑步機(jī)中尋找什么？

  在呂梁購(gòu)買跑步機(jī)之前,，請(qǐng)先了解要在其中尋找什么,。這似乎是一個(gè)簡(jiǎn)單的決定，但它比你想象的要難,?？紤]以下特點(diǎn)：

  1. 跑步機(jī)電機(jī)

  ·詢問(wèn)跑步機(jī)上的連續(xù)馬力額定值是多少。這是您最重要的信息,。它告訴您跑步機(jī)可以長(zhǎng)時(shí)間提供什么,。理想情況下，您需要 1.5 – 2.0hp 或更高的馬力,。任何更低的東西,，你可能會(huì)對(duì)它的表現(xiàn)感到失望，特別是如果你是一個(gè)跑步者,。

  ·除了電機(jī)的速度之外,，還有它的噪音水平。大聲的跑步機(jī)可能會(huì)讓你發(fā)瘋,，甚至可能會(huì)在你嘗試鍛煉時(shí)淹沒你的音樂,。閱讀評(píng)論或聽商店里的跑步機(jī),，以確定它的聲音有多大，以及它是否會(huì)惹惱你,。不僅要聽跑步機(jī)的馬達(dá),，還要聽振動(dòng)水平,，因?yàn)檫@會(huì)在你跑步時(shí)讓你緊張,。

  2.跑步墊的質(zhì)量

  ·跑步墊的質(zhì)量之所以重要，有幾個(gè)原因 -墊子質(zhì)量越好,，跑步機(jī)運(yùn)行越安靜,，墊子越厚或質(zhì)量越好，使用壽命越長(zhǎng),。

  ·至少,，確保跑步墊是 2 層結(jié)構(gòu)，以獲得最佳舒適度和最低噪音,。跑步墊下面也應(yīng)該涂上很好的油（這樣它就不會(huì)粘在跑步板上而導(dǎo)致電機(jī)過(guò)早燒毀）,。

  ·想想你是如何享受跑步的。當(dāng)你在戶外跑步時(shí),，你喜歡堅(jiān)硬的路面,，還是更喜歡緩沖的表面？您會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)的范圍從填充和緩沖表面到更平坦的表面,，適合不同類型的跑步者,。

  3.步行或跑步表面

  ·您的安全取決于跑步機(jī)的寬度。首先,，確定你是走還是跑,。如果你兩者都做，那就找一個(gè)足夠?qū)挼呐懿綑C(jī)讓你跑步,，因?yàn)槟阈枰嗟目臻g來(lái)跑步而不是走路,。

  ·用于跑步的跑步機(jī)應(yīng)至少有 43 厘米寬，而如果您只在上面行走,，則可以使用 40 厘米寬的跑步機(jī),。

  ·還要注意步行或跑步表面的長(zhǎng)度。步行者需要至少 125 厘米的長(zhǎng)度,，跑步者需要至少 135 厘米,。如果你特別高或跑得很快，你可能想要更長(zhǎng)的長(zhǎng)度,。您的步幅有助于確定合適的長(zhǎng)度,。

  4. 斜坡

  ·你喜歡在斜坡上跑步還是走路？您想要?jiǎng)恿蚴謩?dòng)傾斜功能嗎,？力量?jī)A斜是在步行或跑步時(shí)調(diào)整高度的最簡(jiǎn)單,、最快捷的方式,。傾斜跑步或步行是燃燒脂肪的最佳方式之一。

  ·許多跑步機(jī)都有一個(gè)一鍵式過(guò)程,，可以快速為您傾斜或降低跑步機(jī),。這可能很重要，尤其是當(dāng)您氣喘吁吁并想快速下坡時(shí),。

  5.表板

  ·您想在跑步機(jī)的儀表板上顯示什么信息,？你想知道你跑了多遠(yuǎn)嗎？花了多少時(shí)間,？你走或跑的斜坡,？你燃燒了多少卡路里？你想要改變你的課程的特定程序嗎,？你想讓你的跑步機(jī)跟蹤你的心率嗎,？如果您感到不適或需要突然停止，您是否需要緊急拉按鈕等,！

   6.音樂

  ·您希望能夠?qū)⒛氖謾C(jī)或 iPod 插入跑步機(jī)來(lái)聆聽您的音樂嗎,？你想要藍(lán)牙音箱嗎？跑步機(jī)本身呢,，您是否想要一臺(tái)可以通過(guò)耳塞與您對(duì)話,、告訴您接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么、發(fā)出警告或提醒的功能,？

  在呂梁購(gòu)買跑步機(jī)常見問(wèn)題

  Q：如何選擇好的跑步機(jī),？?

  答：密切注意墊子的尺寸（確保它的寬度足以讓您步行或跑步）和速度。如果跑步機(jī)不支持你的鍛煉,，無(wú)論是慢跑還是跑步,，它會(huì)更快地壞掉，如果它的寬度不足以支持跑步,，它會(huì)給你帶來(lái)危險(xiǎn),。還要密切注意安全功能，例如扶手,、緊急停止按鈕和墊輥尺寸,。問(wèn)：跑步機(jī)需要多少馬力？

  答：步行者可以用最少的馬力,，通常是 2.0 馬力,。另一方面，慢跑者需要 2.5 馬力,，而跑步者至少需要 3.0 馬力,。不過(guò)，您的馬力需求取決于您的速度,。如果您是快跑者或快跑者,，則需要比最低速度更高的速度來(lái)跟上自己并確保馬力足以滿足您的需求,。

    問(wèn)：跑步機(jī)值這個(gè)價(jià)嗎？

答：跑步機(jī)是一種投資,，但它們是對(duì)您健康的投資,。您不必?fù)?dān)心去健身房（也不必為會(huì)員付費(fèi)）。您也不必?fù)?dān)心天氣,。家里有跑步機(jī)時(shí),，沒有任何借口不能鍛煉身體。