健身器材的價格是多少？隨著全民健身時代的到來,，健身行業(yè)的發(fā)展愈加如火如荼,。不止是商用健身器材銷量可觀，家用健身器材的需求也越來越大,。所以在健身器材的選購方面關注的人也越來越多,，那么健身器材的價格是多少呢？這里我們以劃船器為例,，來介紹一下產品的功能以及價格,。

  劃船器訓練對人的關節(jié)沖擊最小，是關節(jié)疼痛者最佳的訓練選擇,，他可以改善人們的心肺功能,，促進血液的循環(huán)，提高中樞神經對全身肌肉的支配效果,，能夠鍛煉到全身的肌肉(尤其是手,、背、腿),，從而燃燒脂肪,，達到瘦身的效果。一個劃船器就相當于一臺跑步機加一臺橢圓機加一個腹肌版,，因為跑步機鍛煉的只有腿部的肌肉,，沒有鍛煉全身的效果,，而一臺劃船器全身的主要肌肉都是可以鍛煉到的。

  劃船這個動作就是從雙槳劃船的動作中演變而來,，與劃船動作非常相似,，賽艇運動員們的背部肌肉往往是異常發(fā)達的，倒三角的輪廓在背面看起來非常明顯,，這就是劃船訓練帶來的體型變化,。縱觀整個坐姿劃船的帶動肌群分布,，可以說幾乎整個背部都有做功,，背闊肌，大圓肌小圓肌,，斜方肌肉,，豎脊肌等等都參與其中，而固定器械劃船這個動作卻只有臀部腳部兩個支點,，整個上半身相對來說活動都比較自如,，這也意味著這個動作更難把握，很多朋友經過幾年的健身都能做出看似標準的劃船,，但是訓練效果卻常常不盡人意,，練背結果練到了胳膊或是練到了斜方肌上，究其根本原因是,，負重走力的部位出了偏差,，下面我們就逐步講解一下坐姿劃船的動作，來幫助大家了解這個動作的過程,。
  我們要注意三點力的作用：
  1,、背闊肌至臂部方向的肌肉盡量舒展，雙臂盡量放松,，為下面的動作做好準備,；
  2、腳完全踩在踏板上,，主要以腳的后半掌為下肢發(fā)力起點,；

  3、手完全握住手把,，有的人總是四指第二個關節(jié)鉤住握把,，這樣很容易導致小臂提前疲勞。

  起始動作：
  起始動作時,，我們要特別注意上半身與水平面的角度,，以腰椎為軸，從準備動作開始腳部支點發(fā)力,，背部發(fā)力向后達到身體稍稍后傾的角度,，此時大腿腰部核心肌肉群在維持這個動作，并且背部與臂部已經開始受力,。
  從準備動作過度到起始動作要注意：
  1,、想象雙臂為繩，隨著身體向后傾斜自然的帶動握把,；
  2,、腰腹腿部發(fā)力，帶動身體完成起始動作,；

  3,、注意起始動作完成時背部挺直，胸部挺起目視前方,。

  從起始動作到拉背動作是整個坐姿劃船最重要的部分,，很多人找不到背部發(fā)力的感覺問題也大多在這個部分。首先我們需要深吸一口氣,，將胸腔內壓增加,，胸部挺起，這樣我們完成動作的時候會盡量增加后背做功的穩(wěn)定性,，之后將雙肩后伸,，肩胛骨內收，順勢臂部向后拉動握把,，整個過程雙肘都需要夾緊身側并且在極限點時盡量向背部內收,，到達動作頂峰時保持2秒左右的時間再由手到背部慢慢回歸起始姿勢同時呼氣。
  健身器材的價格是多少,？這里給大家推薦一款劃船器,，康強劃船機R500，是一款中高端商用的器材,，價格大概七千多元,，適用于健身房。聚碳酸酯全透水箱,，高強度PE材質漿片,，回漿平順無頓挫感，渦卷彈簧穩(wěn)定回彈系統(tǒng),。這款劃船器是一款水阻劃船器,，18L大水箱，更大阻力系統(tǒng),，運動效果更好,。