山西健身器材廠家哪家好？新生活專做健身器材30多年,！健身器材在近幾年在國內(nèi)的發(fā)展勢頭很猛，電商網(wǎng)站層出不窮的品牌看的人眼花繚亂,，那么在山西做健身器材有哪些可信賴的品牌,，哪家廠家好呢？健身器械包括哪些呢,？
  健身房主要有三種類型的器械,，分別是固定器械、自由器械,、有氧器械,。
  一、固定器械：
  這里以史密斯機(jī)為例介紹一下史密斯機(jī),。
  1,、穩(wěn)定性：史密斯架作為一個固定器械，主要勝在一個穩(wěn)字上,。

  史密斯架對于動做的穩(wěn)定性有著很好的控制,，主要是在史密斯架上，杠鈴的運動軌跡是固定的,，所以我們在訓(xùn)練時不用控制杠鈴的平衡,、晃動等問題，只需要將力順著杠鈴的運動軌跡傳導(dǎo)就可以完成,。

  2,、安全性：史密斯架在力竭時的杠鈴不會自由落體，不會對訓(xùn)練者造成傷害,。
  3,、全能性：使用史密斯架時可以刺激到身體的不同部位，進(jìn)行不同的訓(xùn)練,。
  采用史密斯架同樣可以進(jìn)行上斜,、平板、下斜多角度的臥推,，可以全面的刺激胸大?。皇访芩辜芡萍鐚θ羌∏笆灿泻芎玫拇碳ぷ饔?；采用史密斯架進(jìn)行深蹲的占了大部分,，深蹲刺激股四頭肌，臀大肌,，臀,、腿部肌群；也可以選擇雙腳墊高羅馬尼亞硬拉這個訓(xùn)練動作,，其主要的刺激部位是臀大肌,、股二頭肌和下背部肌肉,。站姿提踵同樣可以采用史密斯架這個器械，可以更好的刺激腓腸??；所以說史密斯架是全能性的運動器械。
  二,、自由器械：
  自由器械的優(yōu)點：在各種固定器械泛濫的今天,，自由重量至今仍被認(rèn)為是訓(xùn)練力量和肌肉最有效的方式。
  自由器械的缺點：動作較難學(xué),，不好掌握,，因為不像固定器械那樣動作軌跡固定。

  今天這里介紹一款使用杠鈴的自由器械,，深蹲架,。人們叫深蹲“力量訓(xùn)練之王”，很簡單,，深蹲時使用的大肌群最多,，如果再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發(fā)力,?？茖W(xué)家對很多動作測量過做功，使用相同的重量,，深蹲做的功最多，接近硬拉的兩倍,，臥推的5倍,，而深蹲能夠使用的重量超過硬拉，更大大超過臥推,。因此深蹲對全身力量的增長,，效果大大高于其他動作。

  深蹲是個雙關(guān)節(jié)復(fù)合動作,，而且深蹲時人體分泌的生長激素最多,，因此大重量深蹲不僅能促進(jìn)腿部肌肉增長，還能促進(jìn)全身肌肉的增長,。另外,，深蹲這樣做功多的動作，和其他動作相比,，不僅使肌肉圍度提高,，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉變得更有力度感,。
  杠鈴深蹲不僅是因為心臟功能強(qiáng)還有肺活量大才能夠做的,，它反方向來說也是在幫助鍛煉大腿還有臀部的肌肉,，同樣的也是在幫助鍛煉心臟的功能以及肺活量的增加。并且杠鈴深蹲對于增長全身的力量很好,，對于全身的肌肉也是一樣,。
  三、有氧器械：
  1,、跑步機(jī)

  跑步機(jī)被稱為是最有效,、最科學(xué)的健身方式。是家庭及健身房常備的器材,，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種,，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機(jī),，其主要系在扶手架適當(dāng)位置處設(shè)一樞桿,，復(fù)使該樞桿向機(jī)體前下方延伸，并使其另端樞結(jié)在跑步框架的適當(dāng)位置處,，在跑步框架前端底部設(shè)有一貼地滑輪,，因此，當(dāng)跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時,，該貼地滑輪將有助于使用者的施力,，具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點,。

  2,、健身車
  類似于生活中騎自行車，但健身車運動減肥的強(qiáng)度更高,，效果更明顯,。健身車運動可以調(diào)節(jié)汽車的運動強(qiáng)度，并經(jīng)過健身車上的單子表實時了解自己的速度,，時間和心率值,。
  3、劃船器
  劃船是一項古老的運動,。在使用劃船器的時候,，幾乎是全身都參與到運動中的，可以調(diào)動大約90%的肌肉,。
  山西健身器材廠家哪家好,？新生活專做健身器材30多年！山西新生活健身器材,，從有氧到無氧器械,，從固定器械到自由訓(xùn)練器械，從送貨到安裝,，專業(yè)為健身房量身制定產(chǎn)品方案,，代理多家品牌,，在山西乃至全國都有不錯的口碑。