健身器材批發(fā)市場在哪里?在哪里買的健身器性價(jià)比高,!
健身器材批發(fā)市場在哪里,?一般單位或者健身房購買的健身器材有如下幾種:
一,、跑步機(jī)
無動(dòng)力跑步機(jī):不用外接電源,自身重力驅(qū)動(dòng),,加速更自然,,減速更舒適;橢圓形跑臺(tái),,鋁制拼接履帶,,減震系數(shù)高;受力更均勻,,步幅更完整,。
智能跑步機(jī):家用電源驅(qū)動(dòng),最大速度20KM/h,最大坡度15°,;安卓6.0版本,,18.5寸觸摸屏,操作更流暢,,運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)即時(shí)分享,。
二、橢圓機(jī)
橢圓機(jī):自身重力驅(qū)動(dòng),,阻力1—15檔可調(diào)°,;橢圓形的運(yùn)動(dòng)軌跡,很大程度保護(hù)了膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),,非常好的下肢康復(fù)器材,。
三、動(dòng)感單車
動(dòng)感單車:自身動(dòng)力驅(qū)動(dòng),,旋鈕式阻力可調(diào),;把手高度可調(diào),前后距離可調(diào),;座椅高度可調(diào),,前后距離微調(diào);提升心肺耐力,,下肢力量及耐力,,增加運(yùn)動(dòng)樂趣
四、坐立式水阻劃船機(jī)
水阻劃船機(jī):自身動(dòng)力驅(qū)動(dòng),,模擬劃船項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)軌跡,;每個(gè)循環(huán)動(dòng)作均可促進(jìn)上肢、下肢,、腰腹部,、背部的完整伸展與收縮;適合久坐人群及低頭族有氧訓(xùn)練及塑形訓(xùn)練,。
六:力量器械
1.史密斯機(jī),,主要是練臥推和深蹲的機(jī)器
史密斯臥推是固定器械上完成的臥推,,對(duì)于初級(jí)健身者來說,,自由臥推(啞鈴臥推、杠鈴臥推)還不能很好地把握平衡性,,應(yīng)該先用史密斯作基礎(chǔ)練習(xí),,等一段時(shí)間后再去自由臥推。史密斯臥推分為平板,、上斜,、下斜三種情況。
史密斯機(jī)器上左右兩邊的軌道被設(shè)計(jì)用來固定住杠的移動(dòng)方向,,杠不會(huì)向前傾也不會(huì)向後倒,,當(dāng)然也不會(huì)左右歪斜,。
2.大飛鳥和小飛鳥。
大飛鳥是健身房專用健身器材,,又名“龍門架”,、“拉力訓(xùn)練器”,跟其他健身器材不同,,施加在肌肉上的張力恒定,,不會(huì)因?yàn)槭直鄣淖兓兓x擇不同的位置,,可以鍛煉到腿部,、臂部、背部,、胸部,、腹部肌肉。小飛鳥,,小飛鳥是健身器材,,比大飛鳥占位置要小,下面這圖片是新款小飛鳥,,結(jié)合了小飛鳥和史密斯機(jī)的優(yōu)點(diǎn),。
這是鍛煉背部訓(xùn)練動(dòng)作中重要組成部分,雖然身體坐在器材上,,貌似都是一個(gè)下拉過程,,但是通過調(diào)整姿勢(shì)后傾角度、握距差別等可鍛煉背部多層面肌肉,,絕對(duì)是王道
4.坐姿推胸訓(xùn)練器
坐姿推胸是初級(jí)健身愛好者的首選,訓(xùn)練水平高的可以在自由重量練習(xí)后,再做3-4組大重量的坐姿推胸練習(xí),將胸部完全練習(xí)到力竭,對(duì)增肌會(huì)有很大的幫助
5.深蹲架
深蹲的動(dòng)作要領(lǐng)基本都是 下蹲時(shí)腰背部一定要挺直 收腹挺胸 眼睛象斜上方看 膝蓋下蹲時(shí)不要超過你的腳尖蹲至大腿與地面平行即可,。一般深蹲是指大腿下蹲至與小腿的夾角小于90度。
半蹲是指大腿下蹲至與地面平行,,稍蹲是指大小腿之間的夾角在130~~160之間,。還有個(gè)箭步蹲也會(huì)死練腿的。一般我們訓(xùn)練的時(shí)候做半蹲即可,。
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