適合女生的健身器材有哪些,？愛美之心人皆有之，很多女生都喜歡美,，于是想健身,！但是每當(dāng)去了健身器材店買健身器材的時候你會看見很多瑯滿目的健身器材，比如跑步機(jī),，動感單車,，橢圓機(jī)，劃船器等！頓時選擇困難癥撲面而來,，今天健身器材廠家新生活推薦4種適合女生的健身器材,，讓你開啟你的健身之路。
  一,、跑步機(jī)

  健身跑步機(jī)的作用還是很多的,，在跑步機(jī)上運(yùn)動一段時間可以讓我們?nèi)说募∪飧咏Y(jié)實(shí)，經(jīng)常使用跑步機(jī)運(yùn)動的人還可以增加身體的抵抗力,，減少感冒的機(jī)會,。跑步機(jī)還有減肥的作用。如果你在跑步機(jī)上運(yùn)動半個小時以上,，我們的身體就會出汗進(jìn)而才可以消耗更多的脂肪,。在跑步機(jī)上跑步比在堅硬的路面上跑步對關(guān)節(jié)更好。您也可以通過增加坡度來控制難度,，而且有些高級器械甚至還能模擬自定義比賽環(huán)境,。

  二、動感單車

  動感單車主要鍛練的是下肢,。重點(diǎn)練的是股二頭肌和股四頭肌,，以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌,。經(jīng)常進(jìn)行動感單車練習(xí),，可以增強(qiáng)心與肺的功能。增強(qiáng)股二頭肌和股四頭肌,、小腿肌和臀大肌,，以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。

  三,、橢圓機(jī)
  1,、提高心肺功能，還有助于減肥,、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì),。
  2,、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù),，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率,、時間,、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況,。
  3,、橢圓磁控車機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力,，更安全,。
  4、橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種最佳運(yùn)動器材,。使用橢圓健身機(jī)訓(xùn)練時,，訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機(jī)要小，且橢圓機(jī)更容易于初學(xué)者練習(xí),。加上練習(xí)時需要上肢的配合,，可以使人得到更全面的鍛煉。
  5,、橢圓機(jī)利用人體跑步時,，腳踝的運(yùn)動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機(jī)構(gòu),，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動,，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動與人的自然跑步相吻合。

  6,、橢圓機(jī)設(shè)計有步幅調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),、運(yùn)動規(guī)律調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),。

  四,、劃船器

  劃船器運(yùn)動是非常好的有氧運(yùn)動，不但能夠增強(qiáng)腿部,、腰部,、上肢、背部等部位的肌肉,，還能提高人體四肢的協(xié)調(diào)性,、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán),、減肥瘦身等,，而且經(jīng)過專家的對比測試，與其他的健身器材相比,，劃船器能以較低的心跳率獲得較高的攝氧量和較高的能量消耗,，并促進(jìn)體適能，達(dá)到更好的健身效果,。

  適合女生的健身器材有哪些,？以上四種健身器材都適合女性使用！女性進(jìn)行健身的目的主要是為了使得身體線條更柔美,，達(dá)到減肥瘦身的目的,，適合女性用的健身器材主要有橢圓機(jī)、健身車、跑步機(jī),、劃船器當(dāng)然女性在選用健身器材的時候需要根據(jù)想要達(dá)到的健身效果來選擇適合自己的健身器材,，不同的健身器材功能也不同！適合自己的才是好的,！