山西室外健身器材有哪些,？小區(qū)室外健身器材價格是多少？室外健身器材是我們常見的一種運(yùn)動健身器材一般在小區(qū),，廣場,，公園等地方，隨處可見腰背按摩器,，單人健騎機(jī),，劃船器，太空漫步機(jī),，立式轉(zhuǎn)腰器,，上肢牽引器等現(xiàn)在室外健身器材已經(jīng)很流行了，特別是每一個小區(qū)內(nèi)大家都會看到各種各樣的健身器材,，這些器材的功能也是不一樣的,，有的能夠活動腿部，腰部,，讓自己更健康,，同時選擇適合自己的器材健身很重要。那么室外健身器材的價格是多少,？他們各自的功能是什么呢,？這是大家比較關(guān)心的問題！今天新生活健身器材小編就帶您了解一下：
  山西室外健身器材有哪些,？他們主要鍛煉身體的那個部位呢,？
  一、太極推手器
  使用方法：雙腳同肩寬，雙手放置兩圓盤的邊緣或握緊手柄,，推至右邊,，腰部以下重心向右移，右腿呈弓步以此類推,，反復(fù)進(jìn)行,。建議同向、反向轉(zhuǎn)動各20次,，兩組,。
  作用：貫通血脈，活動筋骨
  適合人群：14歲以上75歲以下的的人群

  注意事項：動作到位,、速度不要太快,，適中便可

  二、太空漫步機(jī)
  使用方法：雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上,，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作
  作用：增進(jìn)心肺功能,，提高心血管耐力
  適合人群：老年人

  注意事項：緩慢擺動，在5分鐘左右即可

  三,、上肢牽引器
  使用方法：雙手握住手柄,，左右手交替牽拉繩索，通過手臂的上下交叉運(yùn)動,，使肩關(guān)節(jié)及相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉,。
  作用：增強(qiáng)肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性,，提高手,、腦協(xié)調(diào)能力,。
  適合人群：有肩周炎的人群

  注意事項：強(qiáng)度不要過大,。

  四、蹬力器
  種類：
  (1) 雙位蹬力器
  (2) 三位蹬力器
  (3) 四位蹬力器
  使用方法：坐在座板上,，背部一定要緊靠在座椅靠背上,，雙腳彎曲，腳踏踏板,，雙手放在器蓋上,，然后用力蹬雙腳至極限位置
  作用：鍛煉腿部力量、腿部肌肉協(xié)作和控制能力,。
  適合人群：腿部力量薄弱,、協(xié)調(diào)力不好

  注意事項：過程要緩慢，將腿伸到微微彎曲的位置即可,，不必完全伸直;還原時也要慢,，盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

  五,、雙人橢圓機(jī)
  使用方法：雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動;等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后,，再逐漸增加手的推力和拉力
  作用：增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量
  適合人群：身體素質(zhì)弱,，腳踝關(guān)節(jié)不好

  注意事項：動作頻率應(yīng)該逐漸加快，速度不宜太快

  小區(qū)室外健身器材價格是多少,？小區(qū)室外健身器材根據(jù)品牌型號的不同價格也不同一般從幾百元到幾萬元的都有,，但是室外健身器材不能只看價格，很重要的應(yīng)該是看質(zhì)量,！一定要選擇合格的廠家,！所以奉勸廣大工程建筑商，小區(qū)采購商,，鄉(xiāng)村政府招標(biāo)單位,，學(xué)校采購等采購戶外健身器材要選擇正規(guī)大型有實力，有檢測報告的戶外健身器材廠家,。在山西省有一家給力體育器材廠采用的鋼材,，表面的油漆，生產(chǎn)工藝都符合國家體育文教部門檢測,，有合格檢測報告,，價錢優(yōu)惠一件也是批發(fā)價錢，根據(jù)型號而定價錢600~1500一套之間的價錢,。