辦公室小型健身器材應(yīng)該如何選擇？

  現(xiàn)在人們都開始注重健康,，公司領(lǐng)導(dǎo)也關(guān)心員工的身體狀況，因此很多公司都配置了小型健身房,，那么辦公室健身房應(yīng)該如何選擇呢,？

  辦公室小型健身器材應(yīng)該如何選擇？

  首先,，健身器械分為有氧和無氧,，相對于辦公室的人，不會做大重量的器械,，所以一般以有氧為主,。有氧器械大致有：跑步機(jī)、橢圓機(jī),、動感單車,、劃船機(jī)，這些是人們選擇最多的有氧器械,，跑步機(jī)和動感單車居多,，這兩個器械可以很好的緩解工作的疲憊，完全可以起到一定勞逸結(jié)合的作用,，也不至于運動量過大而導(dǎo)致勞累,。

 然后，還有無氧器械,，可以選擇兩臺專項訓(xùn)練器,，練背的和練肩/胸的，長久坐辦公室的人容易形成駝背,、腰部酸痛等癥狀,，所以可以通過這兩個器械鍛煉一下，改善疲勞,。

  小型的可以選擇一點啞鈴,、壺鈴、杠鈴桿和杠鈴片,，有男同事的話可以做點自由的運動,。
  另外，可以配點瑜伽墊,、筋膜槍,、彈力帶這些小東西，這也有助于鍛煉前熱身,，起到放松的作用,。

  配置辦公室小型健身器材，可以考慮到幾個方面：一、辦公室人數(shù),，通過人數(shù)的多少選擇購置幾臺,；二、辦公室健身房平米大小,，通過房間尺寸來設(shè)計,；三、男女比例,，相對來說,，女生多可以多配備有氧類的。

  以上內(nèi)容可以大致參考一下,，如何置辦單位健身房,。也可以到店免費設(shè)計：太原市迎澤區(qū)文源巷23號新生活健身器材。