跑步機和橢圓機都是有氧運動器材,，可以鍛煉全身肌肉,，特別是下肢肌肉。

  對于跑步機,，主要鍛煉下肢肌肉,，包括腿部的大腿肌群、小腿肌群以及臀部的肌肉,。在使用跑步機時,，可以根據(jù)自身的身體狀況和目標(biāo)，設(shè)置不同的運動強度和時長來鍛煉身體,。

  橢圓機也是一個全身有氧運動器材,，鍛煉的肌肉和跑步機相似，但由于其橢圓形的運動軌跡,，橢圓機對膝蓋的沖擊較小，對于想要減肥又不想給關(guān)節(jié)帶來過多負(fù)擔(dān)的人來說,，橢圓機可能更為適合,。在使用橢圓機時，也可以根據(jù)自身情況設(shè)置不同的運動強度和時長,。

  需要注意的是,，無論是跑步機還是橢圓機,，適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠於际潜匾摹Ｔ陂_始使用之前,，建議先進(jìn)行5-10分鐘的熱身運動,，如快走、深蹲等,，以免因為運動前身體未做好準(zhǔn)備而受傷,。同時，運動后也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，放松身體肌肉,。

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  山西新生活健身器材有限公司專營業(yè)務(wù)范圍廣，涉及健身器材,、體育用品,、場館設(shè)施、運動場地建設(shè)等,，現(xiàn)已發(fā)展成為山西最大的健身器材,、按摩系列、體育設(shè)備專業(yè)銷售企業(yè),。公司現(xiàn)設(shè)有新生活環(huán)球體育商城,、新生活會館、新生活乒羽健身俱樂部,，為顧客提供高品質(zhì)產(chǎn)品,，滿足不同的社會需求。