劃船機(jī)和跑步機(jī)都是常見的有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備，但它們的運(yùn)動(dòng)方式和效果有所不同。

  首先,，劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式是模擬劃船運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身的肌肉群,，包括腹部,、背部、臀部,、大腿,、小腿、手臂,、肩部等,，尤其是背部和手臂肌肉的鍛煉效果比較明顯。而跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式則是模擬跑步運(yùn)動(dòng),，主要鍛煉下肢的肌肉,，如大腿、小腿,、臀部等,，也會(huì)有一定的心肺鍛煉效果。

  其次,，劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的沖擊較小,，適合于有關(guān)節(jié)問題或體重較大的人群，也比較適合于恢復(fù)期的康復(fù)訓(xùn)練,。而跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的沖擊較大,，不太適合于關(guān)節(jié)問題或體重較大的人群，需要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和速度進(jìn)行鍛煉。

  最后,，劃船機(jī)和跑步機(jī)的消耗熱量也有所不同,。劃船機(jī)的消耗熱量較大，可以快速燃燒脂肪,，但需要技巧的支持,。而跑步機(jī)的消耗熱量較少，需要長時(shí)間持續(xù)運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到較好的減肥效果,。

  因此,，劃船機(jī)和跑步機(jī)的選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體條件、鍛煉目的和喜好來確定,。

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