跑步機每天跑多久合適，因人而異,，具體需要根據(jù)個人身體情況,、鍛煉目的,、鍛煉強度等多個因素綜合考慮,。

  一般來說,，建議初學(xué)者在每次鍛煉時持續(xù)時間不要過長,，一般控制在30分鐘左右,，之后再逐漸增加時間和強度,。

  如果您是長時間久坐的人，建議每天運動30分鐘以上,，至少每周運動3-4次,。

  在進行跑步機鍛煉時，也需要注意適度,。如果感到身體不適,，如胸悶、氣促等癥狀,，應(yīng)該立即停止運動,。

  對于那些正在減肥的人來說，除了適當(dāng)增加運動量外,，還需要合理搭配飲食,，控制攝入的熱量。最好咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生,，根據(jù)自己的情況進行合理的鍛煉計劃,。

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  山西新生活健身器材有限公司專營業(yè)務(wù)范圍廣，涉及健身器材,、體育用品,、場館設(shè)施、運動場地建設(shè)等,，現(xiàn)已發(fā)展成為山西最大的健身器材,、按摩系列、體育設(shè)備專業(yè)銷售企業(yè),。公司現(xiàn)設(shè)有新生活環(huán)球體育商城,、新生活會館、新生活乒羽健身俱樂部,，為顧客提供高品質(zhì)產(chǎn)品,，滿足不同的社會需求。