家庭健身器材買哪些比較實(shí)用?如何選擇家用健身器材？如今，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性。但由于某種原因，去健身房鍛煉的機(jī)會(huì)并不多,。因此，越來越多的人選擇在家鍛煉，家用健身器材也越來越受歡迎,。在家里，既節(jié)省時(shí)間,，又避免了惡劣的天氣,。在家中使用健身器材可以幫助我們更好地鍛煉身體。但是家用健身器材種類繁多,，我們?cè)撊绾芜x購(gòu)放心,、安全、物超所值的家用健身器材呢,？

  購(gòu)買家用健身器材,，首先要考慮家庭成員的需求、鍛煉的目的,、身體狀況,；其次是自己的住房條件、經(jīng)濟(jì)條件,，這些都是在選擇性購(gòu)買之后考慮的,。那么如何為自己的設(shè)備選擇家用健身器材，一些關(guān)于購(gòu)買家用健身器材的建議,。
  1.考慮自己房子的大小
  考慮自己的住房條件,，即放置健身器材的空間；我們要根據(jù)自己的居住環(huán)境打造一個(gè)合適的家庭健身房,，大多數(shù)人占據(jù)家庭健身房的面積大概在5-10平方米左右,，因此，根據(jù)大多數(shù)人的需求,，提前規(guī)劃好健身房的占用面積,，并進(jìn)行面積評(píng)估購(gòu)買健身器材占據(jù)了空間，為了最大限度的利用健身房的空間面積,，如果規(guī)劃出來的空間還不足以把你所有的購(gòu)買計(jì)劃都放得下,，那你就要考慮是精簡(jiǎn)你的器材還是擴(kuò)大您的健身區(qū)域。
  2.家用健身器材的作用

  家用健身器材一般分為兩類，一類是有氧健身器材,，如跑步機(jī)等,，主要是增強(qiáng)心肺功能；一類是無氧健身器材,，比如史密斯機(jī)等動(dòng)力器材,。在健身器材之前，首先要看的目的是鍛煉肌肉,，或者減肥,，或者增強(qiáng)心肺功能。如果以健身房為目的,，可以選擇多功能健身器械,，多功能項(xiàng)目包括劃船、蹬車,、腰部旋轉(zhuǎn),、多種力量練習(xí)、按摩等功能,，可以綜合鍛煉手臂,、腿部、背部和胸腹肌肉,，對(duì)體操館的整體提升有顯著的效果,。對(duì)于體質(zhì)差、行動(dòng)不便的人,，可以選擇佩戴固定式健身車,、跑步機(jī)和劃船機(jī)。

  3.家用健身器材的尺寸
  健身器材的大小是首先要考慮的因素,，如果你買的家用健身器材放在家里,，再好的功能也出不來。到頭來,，健身器材的命運(yùn)很可能是白送,，或者是各種雜物堆放在一起。跑步機(jī),，大小有大有小,，大的需要兩三平方米的地方，小的不到一半,；住房條件稍差,，消費(fèi)者可以選擇功能單一的健身器材。如：健身車,、劃船等,。使用后,，這些設(shè)備可以塞在床下或陽臺(tái)上。
  4.考慮家庭成員的需要

  如果想要老少皆宜,，那么最適合的就是橢圓機(jī)了,。跑步機(jī)屬于常見的家用健身器材，使用的力量無疑更大,，這就要求鍛煉者有一個(gè)好的身體,。但是，對(duì)于家里的老人來說,，無疑是對(duì)他們提出了很大的挑戰(zhàn),。橢圓機(jī)，它不能弱于跑步機(jī)運(yùn)動(dòng),，膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)也比跑步機(jī)小很多,。橢圓機(jī)是很好的心肺鍛煉器材，因此受到很多人的追捧中老年人,。橢圓坡道設(shè)計(jì)、阻力-阻力調(diào)節(jié),、井井有條的運(yùn)動(dòng)模式以及鍛煉下肢肌肉的能力,，使其成為專業(yè)健身房和家庭客廳中的鍛煉機(jī)器。相對(duì)于跑步機(jī)增加強(qiáng)度的主要方式是增加坡度和速度,，橢圓機(jī)增加強(qiáng)度的主要方式是增加阻力,。當(dāng)然，橢圓機(jī)不僅適合老年人,，也適合各類人群,。

  5.有針對(duì)性地選擇家用健身器材。
  這里是指你的健身計(jì)劃的重點(diǎn),，是減脂還是增肌,。如果你的重點(diǎn)是減脂，那么有氧器材的優(yōu)先級(jí)應(yīng)該在前面,。如果你的重點(diǎn)是增肌,，那么你應(yīng)該把你的預(yù)算放在無氧設(shè)備和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上面。當(dāng)然,，既不減肌肉也不減脂肪,，我們不能只做單一的有氧或無氧運(yùn)動(dòng)，任何健身計(jì)劃,，兩種運(yùn)動(dòng)相互隔離是不利于進(jìn)步,，所以這里我們講針對(duì)性，只是為了達(dá)到合理的分配效果,。
  6.把握價(jià)格與質(zhì)量的平衡,。

  在任何市場(chǎng),，高品質(zhì)的產(chǎn)品，價(jià)格必然高,，而產(chǎn)品的低價(jià),，質(zhì)量會(huì)下降，高質(zhì)低價(jià),，那么在購(gòu)買家用健身器材的過程中也是一樣的道理,，所以價(jià)格和質(zhì)量，一定要平衡好,，盡量選擇質(zhì)量最好的,，價(jià)格也不是不能接受的，因?yàn)榧依锏慕∩砥鞑臅?huì)隨著你的水平而增加,，那么可能會(huì)有更換,，所以價(jià)格太高了，未來實(shí)際價(jià)值下降,，而且價(jià)格太差,，質(zhì)量肯定會(huì)受到影響，從而間接影響你的健身效果,。也就是說,，我們要盡可能選擇性價(jià)比高的產(chǎn)品。對(duì)于年輕人,，力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練必不可少,，可以買幾個(gè)小杠鈴。另外還有一些簡(jiǎn)單的,，

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