健身器材廠家康強告訴您健身器材有哪些類型,？家庭健身該如何選擇,？對于普通人來說,，下班后,，再去健身房，顯得有點難度,。一來不少人下班后,，沒時間，二來,，健身房辦張卡每年也要一定的費用,。此時，就想買家用健身器材放家里,，偶爾運動下,，出出汗！而對于專業(yè)人士而言,，肯定更適合去健身房,，設(shè)備更齊全！

  雖然市售的健身器多達近百種,，但歸納起來,，大致可分為三種類型；①全身性健身器械：如10項綜合訓(xùn)練器,、家用16功能健身器等,；②局部性健身器械：如健身自行車,、劃船器、樓梯機,、跑步機,，以及小腿彎舉器、重錘拉力器,、提踵練習(xí)器等,；③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴,、曲柄杠鈴,、彈簧拉力器、健身盤,、彈力棒,、握力器等。
  （一）全身性健身器械

  屬綜合性訓(xùn)練器械,；可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習(xí),。這種健身器械體積較大，功能較全,，價格不菲,，適合健美中心、康復(fù)中心及機關(guān)或?qū)W校健身房使用,。應(yīng)該說明的是,，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎(chǔ)上增加了劃船,、蹬車,、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn),、按摩等功能,，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房,。

  （二）局部性健身器械

  多屬專項訓(xùn)練器械,，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右,，多數(shù)能折疊,，有的還兼具趣味性。其功能相對單一,，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉,。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型,，也有以自身為動力的非力量型,，無需拆裝組合,。有的還配有時間、速度,、距離,、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量,。因此,，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”.

  （三）小型健身器械

  體積雖小,，可鍛煉價值并不低,。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡,、性別和體質(zhì)的人進行練習(xí),，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械,。再比如彈簧拉力器,，輕便小巧，價格低廉,，既便于存放,，又易于攜帶；同樣能達到健身強體的目的,。而像健身球一類的小型健身器,，、則最適合中老年人使用,。

  那么,，看了以上這么多分類,，是不是覺得無從下手呢,？到底什么健身器材適合在家里使用呢？我們推薦幾類簡單的器械供大家參考,，不過這對于專業(yè)人士并不適用,，專業(yè)人士請忽略本文，普通人就繼續(xù)往下看吧,！
  推薦一,，啞鈴，瑜伽墊,，跳繩等健身小件
  對于健身強度不高的人士來說,，健身設(shè)備的要求并不高，這時候,，來個啞鈴,，女生在瑜伽墊練練瑜伽或者跳跳繩子是個不錯的選擇,！
  推薦二，動感單車或者橢圓機

  想要繼續(xù)加大訓(xùn)練強度,，那么需要功能更多的設(shè)備,，比如這里要談的動感單車或者橢圓機。動感單車和橢圓機對于下半身的鍛煉會更明顯些,，但會顯得比較單調(diào),，基本上是坐著運動！但是對于下半身特別是腿部的鍛煉還是很明顯的,！

  推薦三,，跑步機

  跑步機是目前家用健身器材領(lǐng)域，使用量最大的類目,，自然有其優(yōu)勢所在,！運動量可大可小，功能齊全,，唯一遺憾就是對于那些可擺設(shè)空間較小的人而言,，跑步機，顯得有點大,！對于女生來說,，目前有些輕巧型的家用跑步機可用，想運動的美眉們可以參考下這類跑步機,！

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