私人健身房器材該怎么配置,，有氧器械與力量器械相結(jié)合更完美,！最近好多喜歡健身的客戶都想在自己家單獨開辟一個空間,，用于健身,，因為最近的工作真的太忙了,，疲勞感一直增加,，不能去健身房,，也發(fā)胖了,，真的是不鍛煉不行了，可是每天下班回來有時候就太晚了,，或者是太累了,，就又不想出門了，所以想讓自己的身體健康一些,，也想在家培養(yǎng)一下健身的良好習慣,，所以就想的在家里弄一個私人健身房是個不錯的選擇,，那該買那些器材能使我健身的效果比較明顯呢？今天就為大家分享一下私人健身房器材該怎么配置,。
  私家健身房中的健身器材可分為兩大類：

  一類是有氧器材---包括跑步機,、健身車、橢圓機,、劃水機等,！在有氧器材方面，由于有氧健身器材的主要功能是鍛煉人的心肺系統(tǒng)及多余脂肪的燃燒,，所以只要選擇一款適合家庭成員并能堅持長期使用的產(chǎn)品就可以,。

  另一類是力量器材---包括綜合訓練器和自由力量的啞鈴等。
  有效的家庭健身房中一定要將有氧與力量器材相結(jié)合,，達到有氧鍛煉與力量鍛煉相結(jié)合,，這樣才是強健體魄及塑造形體最有效的方法，所以家庭健身房健身器材數(shù)量不在于多,，而在于設備鍛煉功能的全面性,。
  力量健身器材可以配置如下：
  一,、臥推架

  臥推架功能最為強大,，臥推時候可以練胸肌，可以作為杠鈴劃船練背的支撐板,，也可以在上面練腹肌或者腰部,。在選擇的時候盡量選擇可以調(diào)節(jié)角度的多功能臥推床，這是家庭健身必備器械,。

  二,、深蹲架

  深蹲架的作用就是放置杠鈴，比如你臥推的時候,，如果想要挑戰(zhàn)大重量,，那你必須要有深蹲架，否則杠鈴就會把你壓實不能動彈,。深蹲架可以選擇綜合深蹲架,，帶有四方架和限位扣的那種史密斯深蹲架盡管稍貴一些，但是功能性非常強,。

  三,、龍門架

  龍門架就是繩索訓練組合，如果進行常規(guī)訓練,，上面所講的兩種器械已經(jīng)足夠了,，但是如果想要讓訓練深化，想要嘗試更多訓練方式,，龍門架必不可少,。像什么高位下拉練背,，繩索夾胸練胸，屈臂下壓上抬練手臂,，龍門架顯然更有優(yōu)勢,。

  私人健身房器材配置，健身是讓自己身體健康以及身材管理的永久事業(yè),，不做群眾,，將健身私人化，新生活健身器材為您推薦以上三個器材,，像是跑步機,、橢圓機、劃船機,、動感單車也是可以配置的,，根據(jù)您的需求配置就行，山西新生活健身器材的銷售經(jīng)理講,，對于私人健身房器材配置和健身俱樂部還是有一定區(qū)別的,，私人健身房器材要選擇經(jīng)濟實用性，成本不要太高的,，當使用健身器材后要保養(yǎng)好器材,，所以大家應該注意使用健身器材時不要太用力。