私人健身房器材該怎么配置，有氧器械與力量器械相結(jié)合更完美,！最近好多喜歡健身的客戶都想在自己家單獨開辟一個空間,，用于健身,，因為最近的工作真的太忙了,，疲勞感一直增加，不能去健身房,，也發(fā)胖了,，真的是不鍛煉不行了,，可是每天下班回來有時候就太晚了，或者是太累了,，就又不想出門了,，所以想讓自己的身體健康一些，也想在家培養(yǎng)一下健身的良好習(xí)慣,，所以就想的在家里弄一個私人健身房是個不錯的選擇,，那該買那些器材能使我健身的效果比較明顯呢,？今天就為大家分享一下私人健身房器材該怎么配置。
  私家健身房中的健身器材可分為兩大類：

  一類是有氧器材---包括跑步機,、健身車,、橢圓機、劃水機等,！在有氧器材方面,，由于有氧健身器材的主要功能是鍛煉人的心肺系統(tǒng)及多余脂肪的燃燒，所以只要選擇一款適合家庭成員并能堅持長期使用的產(chǎn)品就可以,。

  另一類是力量器材---包括綜合訓(xùn)練器和自由力量的啞鈴等,。
  有效的家庭健身房中一定要將有氧與力量器材相結(jié)合，達到有氧鍛煉與力量鍛煉相結(jié)合,，這樣才是強健體魄及塑造形體最有效的方法,，所以家庭健身房健身器材數(shù)量不在于多，而在于設(shè)備鍛煉功能的全面性,。
  力量健身器材可以配置如下：
  一,、臥推架

  臥推架功能最為強大，臥推時候可以練胸肌,，可以作為杠鈴劃船練背的支撐板,，也可以在上面練腹肌或者腰部。在選擇的時候盡量選擇可以調(diào)節(jié)角度的多功能臥推床,，這是家庭健身必備器械,。

  二、深蹲架

  深蹲架的作用就是放置杠鈴,，比如你臥推的時候,，如果想要挑戰(zhàn)大重量，那你必須要有深蹲架,，否則杠鈴就會把你壓實不能動彈,。深蹲架可以選擇綜合深蹲架，帶有四方架和限位扣的那種史密斯深蹲架盡管稍貴一些,，但是功能性非常強,。

  三、龍門架

  龍門架就是繩索訓(xùn)練組合,，如果進行常規(guī)訓(xùn)練,，上面所講的兩種器械已經(jīng)足夠了，但是如果想要讓訓(xùn)練深化,，想要嘗試更多訓(xùn)練方式,，龍門架必不可少。像什么高位下拉練背,，繩索夾胸練胸,，屈臂下壓上抬練手臂,，龍門架顯然更有優(yōu)勢。

  私人健身房器材配置,，健身是讓自己身體健康以及身材管理的永久事業(yè),，不做群眾，將健身私人化,，新生活健身器材為您推薦以上三個器材,，像是跑步機、橢圓機,、劃船機,、動感單車也是可以配置的，根據(jù)您的需求配置就行,，山西新生活健身器材的銷售經(jīng)理講,，對于私人健身房器材配置和健身俱樂部還是有一定區(qū)別的，私人健身房器材要選擇經(jīng)濟實用性,，成本不要太高的,，當(dāng)使用健身器材后要保養(yǎng)好器材，所以大家應(yīng)該注意使用健身器材時不要太用力,。